{"id":1473,"date":"2011-12-23T07:19:38","date_gmt":"2011-12-23T06:19:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1473"},"modified":"2011-12-23T07:19:38","modified_gmt":"2011-12-23T06:19:38","slug":"lucka-23-att-fa-ge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1473","title":{"rendered":"Lucka 23 – att f\u00e5 ge."},"content":{"rendered":"

Dagen f\u00f6re julafton. Och jag st\u00e4ller fr\u00e5gan – hur m\u00e5r du? K\u00e4nner du dig stressad? Eller k\u00e4nner du dig lugn? Har du hunnit med allt som du lovade dig sj\u00e4lv eller har du en l\u00e5ng lista kvar att beta dig igenom? Var du \u00e4n befinner dig, s\u00e5 \u00f6nskar jag dig att du ger dig sj\u00e4lv en liten stund att fundera \u00f6ver hur du b\u00e4st fyller p\u00e5 din energi. Kanske genom att sova en liten stund t\u00e4nker du. Men det \u00e4r inte alltid s\u00e5, att fylla p\u00e5 energi g\u00f6r vi p\u00e5 lite olika s\u00e4tt. N\u00e5gra av oss beh\u00f6ver g\u00f6ra av med en rastl\u00f6s energi och d\u00e5 kanske de fyller p\u00e5 om de f\u00e5r g\u00e5 en promenad, springa i skogen eller g\u00e5 p\u00e5 ett gympapass. Andra fyller p\u00e5 genom att f\u00e5 vara ensamma en liten stund och en tredje grupp m\u00e5r bra av att f\u00e5 koppla av med m\u00e4nniskor. Vet du hur du m\u00e5r b\u00e4st? G\u00f6r testet ”Hur laddar du dina batterier<\/a>?” och se sedan till under julhelgen att hinna med att ladda dina batterier p\u00e5 ditt<\/em> s\u00e4tt.<\/p>\n

Julens budskap f\u00f6r mig – handlar om att f\u00e5 ge. Att f\u00e5 fundera ut vilken slags present som skulle passa och sedan f\u00e5 ge den. Som de flesta vet,\u00a0k\u00e4nner vi st\u00f6rre tillfredsst\u00e4llelse av att ge till andra \u00e4n oss sj\u00e4lva. Men hysterin kring julklapparna \u00e4r ocks\u00e5 jobbig, det r\u00e4cker med att g\u00e5 in i n\u00e5gon slags k\u00f6pcenter f\u00f6r att man ska k\u00e4nna av stressen. ”Andras stress klibbar fast vid min hud” sa en av mina kollegor om att handla p\u00e5 stan. S\u00e5 m\u00e5nga g\u00e5nger blir vi stressade av att inte veta vad vi ska ge, eller om det \u00e4r tillr\u00e4ckligt det vi ger eller hur den andra ska motta presenten.<\/p>\n

Hur \u00e4r det f\u00f6r dig? Har du presenter kvar? L\u00e5t mig ge dig n\u00e5gra f\u00f6rslag.
\n– En av de finaste sakerna vi kan ge \u00e4r tid. Fundera \u00f6ver vad din v\u00e4n k\u00e4nner sig mest tidspressad \u00f6ver och l\u00e5t din present bli en avlastning f\u00f6r din v\u00e4n. Ge av din tid till den du tycker om – till exempel n\u00e5gra timmars barnpassning, en matkasse, en st\u00e4dning av l\u00e4genheten\/huset, sn\u00f6skottning, att komma hem och laga en middag eller ett restaurangbes\u00f6k.
\n– Ge bort en upplevelse som ger gl\u00e4dje att se fram mot och sedan fina minnen efter\u00e5t. Som till exempel en dag p\u00e5 \u00e4ventyrsbadet, ett biobes\u00f6k, en\u00a0popcorn- och videokv\u00e4ll, en SPA-dag, en blinddejt eller en lunch och ett museebes\u00f6k.
\n– Att ge n\u00e5gon ett tillf\u00e4lle som genererar mer p\u00e5 sikt \u00e4r ocks\u00e5 en fin present. Det kan vara en kurs av n\u00e5got slag, ett tr\u00e4ningskort eller en tid hos en Personlig tr\u00e4nare, ett m\u00f6te med en coach eller terapeut, en massage eller ett klippkort p\u00e5 yoga.<\/p>\n

Fick du n\u00e5gra id\u00e9er? I vilket fall, s\u00e5 kom ih\u00e5g att njuta av att f\u00e5 ge\u00a0ist\u00e4llet f\u00f6r att stressa upp dig. Det \u00e4r h\u00e4rligt att ge. Och julen ger oss m\u00f6jligheten att f\u00e5 frossa i givandet.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n