{"id":1530,"date":"2012-01-03T07:54:54","date_gmt":"2012-01-03T06:54:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1530"},"modified":"2012-01-03T07:54:54","modified_gmt":"2012-01-03T06:54:54","slug":"nytt-ar-nya-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1530","title":{"rendered":"Nytt \u00e5r – nya tag?"},"content":{"rendered":"

Funderar du \u00f6ver vad du ska laga f\u00f6r gott och nyttigt nu n\u00e4r julhelgen \u00e4r \u00f6ver? \u00c4r du less p\u00e5 bilringen som sitter d\u00e4r efter allt extra som du \u00e4tit och druckit – men du har inte lust att s\u00e4tta ig\u00e5ng med en ny diet. D\u00e5 \u00e4r boken Aldrig mera banta<\/a><\/em> – n\u00e5got f\u00f6r dig!\u00a0H\u00e4r \u00e4r kokboken f\u00f6r dig som en g\u00e5ng f\u00f6r alla vill sluta banta och ist\u00e4llet bli v\u00e4n med maten och kroppen. Att laga god och h\u00e4lsosam mat ska inte vara ett bekymmer och stj\u00e4la on\u00f6dig kraft och tid. Med enkel, god och rolig matlagning beh\u00f6ver du inte k\u00e4nna att du g\u00e5r p\u00e5 diet. Du \u00e4ter gott och g\u00e5r \u00e4nd\u00e5 ned i vikt. Eller om du bor i Stocksholm, s\u00e5 f\u00f6resl\u00e5r jag att du f\u00f6ljer med i Utbildningen Helhetsmetoden – g\u00e5 ned i vikt med KBT och LCHF som startar nu den 15 februari. Jag har fortfarande platser kvar. L\u00e4s mer h\u00e4r\u00a0https:\/\/www.mariahelander.se\/?page_id=886<\/a><\/p>\n

Som en liten present ska jag\u00a0bjuda\u00a0dig idag p\u00e5 receptet p\u00e5 en gluten- och laktosfri lasagne. Den smakar himmelskt och uppskattas av b\u00e5de stora och sm\u00e5.<\/p>\n

Smakrik getost- och chililasagne<\/strong>
\nS\u00e5sen blir sammetslen och en h\u00e4rlig kontrast till den smakrika k\u00f6ttf\u00e4rss\u00e5sen. Om lasagnen har en mer vuxen m\u00e5lgrupp, kan du g\u00e4rna krydda k\u00f6ttf\u00e4rss\u00e5sen med lite mer chili. Du kan \u00e4ven f\u00f6rbereda lasagnen dagen innan eller till och med frysa in den och tina den i ugn innan den ska serveras.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

4 portioner
\nK\u00f6ttf\u00e4rss\u00e5s
\n1 msk sm\u00f6r
\n1-2 hackade l\u00f6kar
\n500 gr k\u00f6ttf\u00e4rs
\n1-2 vitl\u00f6ksklyftor
\n2 msk tomatpur\u00e9
\n6 hackade tomater eller en burk krossade tomater
\n1 dl gr\u00e4dde
\nchiliflakes (finns att k\u00f6pa i kryddhyllan)<\/p>\n

S\u00e5s
\n1 \u00bd dl gr\u00e4dde
\n150 gr getost
\nVitpeppar<\/p>\n

1 squash<\/p>\n