![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/filter.jpg\" "\\"filter\\"")
<\/a><\/p>\n\n\nJag fick en fj\u00e4ril i en glasburk som present av en v\u00e4n en g\u00e5ng. En varmt vacker fj\u00e4ril som flyger runt i den lilla glasburken och s\u00e4tter sig och vilar p\u00e5 v\u00e4ggarna. Inga djur och insektsv\u00e4nner beh\u00f6ver vara oroliga f\u00f6r fj\u00e4rilen \u00e4r mekanisk och kopplad till ett batteri. Men jag \u00e4lskar den d\u00e4r fj\u00e4rilen, dels f\u00f6r att den \u00e4r vacker att titta p\u00e5 och dels f\u00f6r att jag upplever den som en metafor f\u00f6r oss m\u00e4nniskor. Jag t\u00e4nker mig den som en bild av hur vi g\u00f6r med v\u00e5ra egna tankar. Vi st\u00e4nger in v\u00e5ra egna tankar och l\u00e5ter dem s\u00e4llan flyga helt fritt p\u00e5\u00a0uppt\u00e4cktsf\u00e4rd genom livet. Vi k\u00e4nner oro, funderar \u00f6ver framtiden, t\u00e4nker sj\u00e4lvkritiska tankar, negativa \u00e5terkommande funderingar och alla dessa skapar glasburken som h\u00e5ller oss f\u00e5ngna. Sen tittar vi ut p\u00e5 verkligheten omkring oss genom glaset i burken.<\/p>\n
Ig\u00e5r gick jag en morgonpromenad utmed\u00a0stranden\u00a0med min hund.\u00a0Morgonen\u00a0var klar och luften var krispig, solen som morgontr\u00f6tt letade sig upp \u00f6ver horisonten m\u00e5lade himlen varmt aprikos. En underbar morgon. Och d\u00e4r gick jag med huvudet fullt av oro. S\u00e5 jag s\u00e5g inte det vackra\u00a0omkring\u00a0mig, jag kunde inte gl\u00e4djas \u00f6ver den spirande dagen, f\u00f6r allt jag s\u00e5g f\u00e4rgades av min oro. Ju mer jag \u00e4ngslades,\u00a0desto dystrare blev allting omkring mig och tillslut s\u00e5 blev jag ordentligt ledsen \u00f6ver hur livet kunde vara s\u00e5 tr\u00e5kigt och or\u00e4ttvist mot mig. Mina stackars tankar for runt i glasburken av fruktan och slog hela tiden mot v\u00e4ggen och s\u00e5g ut \u00f6ver en v\u00e4rld f\u00f6rvr\u00e4ngd av glaset.<\/p>\n
D\u00e5 slog det mig pl\u00f6tsligt vad det var jag h\u00f6ll p\u00e5 med. Upplevelsen var s\u00e5 skakande att jag var tvungen att stanna upp och dra n\u00e5gra djupa andetag. F\u00f6r att komma tillbaka till min verklighet, p\u00e5minde jag mig sj\u00e4lv om saker som g\u00f6r mig tacksam. ”Jag \u00e4r tacksam \u00f6ver mitt utmanande och roliga jobb. Jag \u00e4r tacksam \u00f6ver att jag har m\u00f6jlighet att ta mig tid till en s\u00e5dan h\u00e4r fin promenad. Jag \u00e4r tacksam att jag har en l\u00e4genhet och en fin man att komma hem till.” Och genom min tacksamhet skruvade jag av locket p\u00e5 burken och sl\u00e4ppte ut mina tankar. N\u00e4r tankarna \u00e5ter kunde flyga fritt, s\u00e5 s\u00e5g jag allt vacker omkring mig och k\u00e4nde mig s\u00e5 n\u00e4rvarande i \u00f6gonblicket.<\/p>\n
Visst \u00e4r det l\u00e4tt h\u00e4nt att vi fastnar i v\u00e5r egen glasburk och tittar ut p\u00e5 en v\u00e4rld som ser hotfull,\u00a0sorglig\u00a0eller m\u00f6rk ut. D\u00e5 kan det vara viktigt att p\u00e5minna sig om att v\u00e5ra tankar inte \u00e4r hela sanningen, utan att det finns en annan v\u00e4rld d\u00e4r utanf\u00f6r glasburken. Kanske vi d\u00e5 kan lyfta lite p\u00e5 locket och kika ut, se efter hur det ser ut d\u00e4r ute. Kanske skiner solen och luften \u00e4r l\u00e4tt att andas utanf\u00f6r dina glasv\u00e4ggar? Kanske finns det fler m\u00f6jligheter om dina tankar f\u00e5r flyga fritt en stund?<\/p>\n
<\/p>\n