{"id":17,"date":"2009-11-23T12:27:24","date_gmt":"2009-11-23T11:27:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/?p=17"},"modified":"2010-01-14T10:32:46","modified_gmt":"2010-01-14T09:32:46","slug":"sluta-alta-och-grubbla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=17","title":{"rendered":"Sluta \u00e4lta och grubbla."},"content":{"rendered":"<p><em>Skrivet i januari -09<\/em><\/p>\n<p><em>Sluta \u00e4lta och grubbla<\/em> av Ove Wadstr\u00f6m.<\/p>\n<p>Ett ljus i tunneln till alla oss som kan ligga vaken p\u00e5 n\u00e4tterna med en oro snurrande p\u00e5 h\u00f6gvarv inom oss. Till oss som l\u00e4gger energi och kraft p\u00e5 katastroft\u00e4nkande eller problem som k\u00e4nns ol\u00f6sbara. Vi f\u00e5r goda r\u00e5d, glada tillrop och tr\u00f6st av v\u00e5r omgivning &#8211; men det botar inte v\u00e5rt grubblande.<\/p>\n<p>Psykologen Olle Wadstr\u00f6m har skrivit denna fantastiska bok om hur det kommer sig att vi l\u00e4gger ned timmar, m\u00e5nader och \u00e5r av v\u00e5ra liv till att \u00e4lta. Han ger oss ocks\u00e5 en verktygsl\u00e5da full av anv\u00e4ndbara \u00f6vningar, som tar oss ur v\u00e5r v\u00e5nda. Orsaken bakom dina grubblerier \u00e4r kanske inte den du tror och l\u00f6sningen \u00e4r hisnande. Med hj\u00e4lp av KBT, Mindfulness, t\u00e5lamod och k\u00e4rlek till dig sj\u00e4lv, kan du dra undan orosdraperiet och se klarare p\u00e5 dig sj\u00e4lv och dina problem. Kanske \u00e4r det s\u00e5 att det du tror \u00e4r ditt bekymmer inte \u00e4r det verkliga problemet?<\/p>\n<p>L\u00e4s, l\u00e4r, \u00f6va och njut av lugnet som f\u00f6ljer.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-53\" title=\"WADSTROM\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/WADSTROM-213x300.jpg\" alt=\"WADSTROM\" width=\"213\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/WADSTROM-213x300.jpg 213w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/WADSTROM-600x844.jpg 600w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/WADSTROM.JPG 709w\" sizes=\"auto, (max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D17&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skrivet i januari -09 Sluta \u00e4lta och grubbla av Ove Wadstr\u00f6m. Ett ljus i tunneln till alla oss som kan ligga vaken p\u00e5 n\u00e4tterna med en oro snurrande p\u00e5 h\u00f6gvarv inom oss. Till oss som l\u00e4gger energi och kraft p\u00e5 katastroft\u00e4nkande eller problem som k\u00e4nns ol\u00f6sbara. Vi f\u00e5r goda r\u00e5d, glada tillrop och tr\u00f6st av [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[37,771,42],"class_list":["post-17","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-boktips","tag-kbt","tag-mindfulness","tag-oro"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/19"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}