![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/r\u00e5d.jpg\" "\\"r\u00e5d\\"")
<\/a><\/p>\n\n\nEn av v\u00e5ra kursdeltagarna sa ig\u00e5r ”Alla s\u00e4ger olika saker och ger olika r\u00e5d. Man vet tillslut inte vad man ska g\u00f6ra eller vem man ska lita p\u00e5.” Jag h\u00e5ller med till hundra procent. Ig\u00e5r hade jag en spirande f\u00f6rkylning i kroppen, s\u00e5 jag var ganska tr\u00f6tt i kropp och huvud. D\u00e4rf\u00f6r l\u00e5g jag n\u00e5gra timmar p\u00e5 s\u00e4ngen och bl\u00e4ddrade i tre olika h\u00e4lsotidningar. Alla dessa kloka r\u00e5d, som kommer fr\u00e5n kloka m\u00e4nniskor. Och alla tips om hur du ska m\u00e5 allra b\u00e4st i b\u00e5de kropp och sj\u00e4l. Tillslut blev jag alldeles tr\u00f6tt i hj\u00e4rnan p\u00e5 allt som alla ville att jag skulle g\u00f6ra eller k\u00f6pa.<\/p>\n
Men jag g\u00f6r precis samma sak sj\u00e4lv. Ger r\u00e5d, trumpetar ut klokheter och v\u00e4lmenande tips om hur livet ska levas och h\u00e4lsan ska f\u00f6rb\u00e4ttras. Precis som alla andra bloggare som skriver och sj\u00e4lslig, andlig och kroppslig h\u00e4lsa. Och visst \u00e4r det roligt och sp\u00e4nnande att l\u00e4sa om allt, f\u00f6r n\u00e5got lite glimmande guldkorn hittar vi h\u00e4r och d\u00e4r. Men en sak \u00e4r viktig att komma ih\u00e5g – l\u00e4s alla goda r\u00e5d med b\u00e5de huvud och hj\u00e4rta. \u00c4ven r\u00e5det ni f\u00e5r nu av mig \ud83d\ude09 T\u00e4nk inte bara efter om ni tycker att det \u00e4r trov\u00e4rdigt, utan k\u00e4nn \u00e4ven efter om det \u00e4r n\u00e5got f\u00f6r er.<\/p>\n
Att k\u00e4nna betyder ocks\u00e5 att k\u00e4nna efter i kroppen. Om n\u00e5gon lovar dig en fantastisk viktnedg\u00e5ng om du bara \u00e4ter bananer och \u00e4gg, men du blir konstig i magen av att stoppa i dig s\u00e5 mycket frukt, s\u00e5 lyssna p\u00e5 kroppen ist\u00e4llet f\u00f6r den som propagerar v\u00e4lg\u00e5ng. Ingen k\u00e4nner dig b\u00e4ttre \u00e4n vad du g\u00f6r, de b\u00e4sta r\u00e5den finner du inom dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
N\u00e4sta g\u00e5ng du f\u00e5r r\u00e5d, av mig, n\u00e5gon h\u00e4lso- eller viktprofet, l\u00e4ser eller h\u00f6r n\u00e5got n\u00e5gon tycker \u00e4r viktigt – s\u00e5 plocka ut guldkornen om du hittar n\u00e5gra. T\u00e4nk efter och k\u00e4nn efter. Det \u00e4r helt i sin ordning att inte h\u00e5lla med.<\/p>\n
<\/p>\n