{"id":1797,"date":"2012-02-08T20:03:19","date_gmt":"2012-02-08T19:03:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1797"},"modified":"2012-02-08T20:05:55","modified_gmt":"2012-02-08T19:05:55","slug":"dags-att-sluta-att-banta-och-na-din-halsovikt-till-varen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=1797","title":{"rendered":"Dags att sluta att banta och n\u00e5 din h\u00e4lsovikt till v\u00e5ren?"},"content":{"rendered":"

Vilket g\u00e4ng! Vilken samlad vilja! Vilken enorm kunskap! Tillsammans h\u00e4nder det nya saker varje dag. Tankar som f\u00f6ds, beslut som fattas, motivation som fylls p\u00e5 och\u00a0konstruktiva\u00a0l\u00f6sningar\u00a0uppfinns. Vi har en kurs i G\u00e5 ned i vikt med KBT. Det \u00e4r tredje g\u00e5ngen min kollega Cathrine Sch\u00fcck och jag h\u00e5ller denna kurs p\u00e5 Masesg\u00e5rden, det \u00e4r femte \u00e5ret i rad och kanske grupp nummer 40 som vi h\u00e5ller kursen f\u00f6r. Hundratals m\u00e4n och kvinnor har vi haft f\u00f6rm\u00e5nen att \u00a0hj\u00e4lpa att sluta banta och i st\u00e4llet skaffa en h\u00e5llbar h\u00e4lsovikt genom att ta itu med sitt matberoende och sitt \u00e4tbeteende. Varje g\u00e5ng l\u00e4r vi oss n\u00e5got nytt.<\/p>\n

N\u00e4sta onsdag – den 15.e februari startar n\u00e4sta 10 veckors kurs i Stockholm. Om du sj\u00e4lv \u00e4r tr\u00f6tt p\u00e5 att jojobanta och vill hitta ett h\u00e5llbart levnadss\u00e4tt d\u00e4r du, maten och vikten \u00e4r goda v\u00e4nner – nu och f\u00f6r alltid – d\u00e5 \u00e4r denna kurs n\u00e5got f\u00f6r dig. Om du vill arbeta med ditt \u00e4tbeteende och l\u00e4ra dig att skilja p\u00e5 hunger och sug. Om du beh\u00f6ver g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t vardagsstressen och hitta tillbaka till din sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Allt detta och mycket mer l\u00e4r vi oss under 10 veckor. En investering f\u00f6r livet.<\/p>\n

Ur kursmaterialet:
\n<\/strong>LCHFs goda inverkan p\u00e5 vikten och s\u00f6tsuget
\nL\u00e4r dig se skillnad mellan hunger – sug
\nOlika verktyg f\u00f6r att hantera suget
\nIdentifiera din \u00e4tarprofil
\nMindful eating
\n\u00d6ka sj\u00e4lvk\u00e4nslan
\nMinska vardagsstressen
\nTa del av enkla och goda recept och nytt materia \u00e4nnu inte publicerat fr\u00e5n v\u00e5r kommande bok.<\/p>\n

Tid: Onsdagar 18:00 – 19:30
\nDatum: 15 februari – 2 maj, (uppeh\u00e5ll den 11 och 25 april)
\nPlats: Slipgatan 13, S\u00f6der i Stockholm
\nAntal: 10 tillf\u00e4llen
\nPris: 3900 kr
\nKurslitteratur ing\u00e5r i priset. Du f\u00e5r boken Helhetsmetoden av Maria Helander och Cathrine Sch\u00fcck<\/p>\n

L\u00e4s mer p\u00e5 www.kreativdialog.se eller ring eller mejla direkt f\u00f6r att boka en plats.
\nMaria Helander 070-289 70 40 eller maria.helander@kreativdialog.se<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Dags att bli stolt \u00f6ver dig sj\u00e4lv!<\/p>\n

\n\n\n