{"id":2205,"date":"2012-04-09T08:26:47","date_gmt":"2012-04-09T07:26:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2205"},"modified":"2012-04-09T08:36:12","modified_gmt":"2012-04-09T07:36:12","slug":"dag-1-pa-mitt-basta-jag-projekt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2205","title":{"rendered":"Dag 1 p\u00e5 mitt B\u00e4sta jag-projekt"},"content":{"rendered":"

Solen \u00e4r med oss idag i Stockholm. Och jag k\u00e4nner mig full av energi att ta itu med mitt B\u00e4sta jag-projekt<\/a>. Jag har massor av inspiration och kraft, som jag kommer att dela med mig av till er h\u00e4r – vare sig ni v\u00e4ljer att h\u00e4nga med p\u00e5 min resa genom st\u00e5\u00a0bredvid\u00a0eller f\u00f6lja med sj\u00e4lva. Det \u00e4r s\u00e5 gl\u00e4djande att jag har f\u00e5tt massor av uppmuntran av – tack sn\u00e4lla alla ni som \u00e4r med och st\u00f6ttar.<\/p>\n

Min dag b\u00f6rjade med 5 minuter Mindfulness.
\nSedan tog jag en kopp kaffe med en klick kokosfett i ist\u00e4llet f\u00f6r gr\u00e4dde (tips fr\u00e5n v\u00e4n Cathrine Sch\u00fcck)
\nTill frukost blir det nu straxt en proteinsmoothie (2,5 dl sojamj\u00f6lk, 3 msk proteinpulver, hallon, tranb\u00e4r) + mina vitaminer och Omega 3
\nVid 11 blir det ett 45 min spinningpass.
\nLunch – min gluten och laktosfria lasagne<\/a>\u00a0(har en matl\u00e5da i frysen)
\nMiddag – ett recept p\u00e5 ugnsbakad lax med kr\u00e4mig coleslaw p\u00e5 f\u00e4nk\u00e5l (recept ur\u00a0Naughty forties, fab fifties<\/a>)<\/p>\n

Hu ska du njuta av dig dag?<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n