{"id":2261,"date":"2012-04-17T05:41:53","date_gmt":"2012-04-17T04:41:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2261"},"modified":"2012-04-17T05:41:53","modified_gmt":"2012-04-17T04:41:53","slug":"gastbloggare-charlotte-rudenstam-vill-du-kanna-dig-mer-fri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2261","title":{"rendered":"G\u00e4stbloggare Charlotte Rudenstam – Vill du k\u00e4nna dig mer fri?"},"content":{"rendered":"

Vill du k\u00e4nna dig mer fri?<\/strong><\/strong><\/p>\n

Det \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga tillf\u00e4llen i livet d\u00e4r vi stoppar och begr\u00e4nsar oss sj\u00e4lva. <\/strong>
\nD\u00e4r vi t\u00e4nker: \u201dNej, men s\u00e5 kan man v\u00e4l inte g\u00f6ra.\u201d <\/strong>
\nOch s\u00e5 sk\u00e4ms vi. <\/strong>
\nMen t\u00e4nk om det \u00e4r s\u00e5 h\u00e4r: Du kan visst g\u00f6ra s\u00e5!<\/strong><\/p>\n

N\u00e4r jag b\u00f6rjar prata om skam \u00e4r det m\u00e5nga som utan att reflektera svarar: Men, jag sk\u00e4ms inte. Och d\u00e5 brukar jag fr\u00e5ga: \u00c4r du verkligen s\u00e4ker p\u00e5 det?<\/p>\n

Jag st\u00e5r i k\u00f6n till en n\u00e4tverkslunch \u00a0i Malm\u00f6. Restaurangen \u00e4r \u00f6ppen f\u00f6r allm\u00e4nheten. En kvinna som st\u00e5r f\u00f6re mig i k\u00f6n v\u00e4nder sig om och fr\u00e5gar vad jag jobbar med. Jag tar ett andetag innan jag svarar (f\u00f6r jag vet inte vilket av alla m\u00f6jliga svar jag ska v\u00e4lja) och n\u00e4r jag inte svarar direkt tittar hon p\u00e5 mig med stel blick och s\u00e4ger: \u00c5, f\u00f6rl\u00e5t, du kanske inte ska p\u00e5 n\u00e4tverkslunchen. <\/em><\/p>\n

Det d\u00e4r \u00e4r en \u00f6gonblicksbild av skam. T\u00e4nk om hon hade tilltalat fel person? Men, s\u00e5 kan man v\u00e4l inte g\u00f6ra?
\nOch p\u00e5 det h\u00e4r viset h\u00e5ller vi p\u00e5. I det stora och i det lilla och vi kanske inte ens m\u00e4rker hur vi begr\u00e4nsar oss.
\nJag har valt att g\u00e5 i n\u00e4rkamp med skammen.
\nJag har skrivit boken \u201cIngen skam i kroppen – frig\u00f6r din sexuella kraft\u201d och boken speglar p\u00e5 s\u00e4tt och vis mitt arbete med skammen. Jag har v\u00e5gat se n\u00e4rmare p\u00e5 vad jag har sk\u00e4mts \u00f6ver och hur jag har till\u00e5tit den att begr\u00e4nsa mitt liv.
\nNu \u00e4r jag precis p\u00e5 v\u00e4g att ta ett steg till. Den 12 maj lanserar jag en e-bok med titeln 100% Charlotte – eller hur jag fann mitt inre ledarskap genom att k\u00e4nna s\u00e5rbarhet och skam.
\nDen h\u00e4r g\u00e5ngen tar jag det ett steg l\u00e4ngre.
\nI den f\u00f6rsta boken p\u00e5 skamtemat, valde jag att dels dela med mig av min egen resa fr\u00e5n skam till lust och dels bjuda in l\u00e4saren att g\u00f6ra en egen. Allt jag skrev om hade jag s\u00e5 klart distans till. Och mina erfarenheter tog v\u00e4l knappt en tredjedel av boken.
\nNu v\u00e4ljer jag att kaxigt s\u00e4ga 100% Charlotte. Det \u00e4r verkligen att ta skammen vid hornen. Och jag h\u00f6r resterna av Jante skrika i mitt \u00f6ra: \u201cCharlotte, eget skryt luktar illa.\u201d
\nFast det handlar inte om skryt. Det handlar om att v\u00e5ga vara autentisk. V\u00e5ga visa vem jag \u00e4r och hur jag tagit mitt inre ledarskap. Och en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r det \u00e4r – f\u00f6r mej – att visa min s\u00e5rbarhet och vad jag har sk\u00e4mts \u00f6ver. Att visa hela mej och inkludera min skuggsida.
\nMin f\u00f6rhoppning \u00e4r att l\u00e4sarna ska inspireras till att sj\u00e4lva v\u00e5ga leva till 100% och sluta snegla s\u00e5 mycket p\u00e5 vad andra tycker och t\u00e4nker. F\u00f6r jag vill bidra till att m\u00e4nniskor tar f\u00f6r sig av livet och inte oreflekterat krymper sig sj\u00e4lva.
\n.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

.<\/p>\n

N\u00e4r sk\u00e4mdes du senast?
\nN\u00e4r lade du m\u00e4rke till att skammens rodnad kom p\u00e5 dina kinder?
\nKanske var det l\u00e4nge sedan, kanske var det f\u00f6r en minut sedan?
\nDet jag jobbar med \u00e4r att medvetandeg\u00f6ra skammen. F\u00f6r det man k\u00e4nner till kan man g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t. Och ju mindre skam man k\u00e4nner \u2013 \u00f6ver vad det vara m\u00e5nde \u2013 desto friare liv kan man leva.
\nJag har sj\u00e4lv k\u00e4nt mycket skam i mitt liv, \u00f6ver alla m\u00f6jliga saker.
\nJag vet hur skammen har begr\u00e4nsat mig.
\nJag har insett att skammen delvis har f\u00e4ngslat mig, eller \u00e5tminstone satt en fotboja p\u00e5 mig.
\nJag har varit s\u00e5 r\u00e4tt f\u00f6r att vara fel och att g\u00f6ra n\u00e5got som bevisar att jag \u00e4r fel.
\nJag har varit s\u00e5 r\u00e4dd f\u00f6r att bli skrattad \u00e5t, misst\u00e4nkliggjord eller f\u00f6r att n\u00e5gon ska s\u00e4ga nej till mej.
\nOch det \u00e4r klart att den h\u00e4r r\u00e4dslan har p\u00e5verkat mitt liv.<\/p>\n

Skam handlar om k\u00e4nslan av att vara fel. Och n\u00e4r jag sk\u00e4ms kan det k\u00e4nnas som att det \u00e4r om\u00f6jligt att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t. \u201dDu \u00e4r dum. Du \u00e4r klumpig. Du \u00e4r l\u00e5ngsam. Du \u00e4r otacksam. Du \u00e4r egoistisk. Du \u00e4r\u2026 Du \u00e4r\u2026\u201d
\nN\u00e4r n\u00e5gon s\u00e4ger n\u00e5got s\u00e5dant till mig inneb\u00e4r det att de, n\u00e4stan alltid utan att t\u00e4nka p\u00e5 det, skambel\u00e4gger mig. Allts\u00e5 att de st\u00e4ller en slags negativ diagnos p\u00e5 mig. Och den som h\u00f6rt tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga g\u00e5nger att: \u201dDu \u00e4r sj\u00e4lvisk\u201d b\u00f6rjar till slut tro p\u00e5 det.<\/p>\n

Det \u00e4r en v\u00e4ldig skillnad att s\u00e4ga: \u201dDu beter dig sj\u00e4lviskt nu.\u201d F\u00f6r n\u00e4r jag g\u00f6r n\u00e5got fel, s\u00e5 kan jag be om urs\u00e4kt eller f\u00f6rs\u00f6ka bete mig p\u00e5 ett nytt s\u00e4tt n\u00e4sta g\u00e5ng.
\nDet \u00e4r vad skuld handlar om.
\nSkulder kan betalas tillbaka \u2013 men s\u00e5 \u00e4r det inte med skam.<\/p>\n

S\u00e5 vi vill verkligen vara med och bidra till ett liv i mer frihet att vara oss sj\u00e4lva. Det beh\u00f6ver inte vara s\u00e4rskilt farligt att titta n\u00e4rmare p\u00e5 skammen, var den \u00e4n sitter. Ju mer du vet om dej sj\u00e4lv, desto l\u00e4ttare har du att g\u00f6ra medvetna val.
\nOch vem vill egentligen leva ett begr\u00e4nsat liv?
\nJag vill det inte.
\nJag vill inte g\u00e5 direkt i f\u00e4ngelse utan att passera g\u00e5.
\nJag vill g\u00e5 vidare till g\u00e5 \u2013 och jag inbjuder dej att g\u00e5 med p\u00e5 samma promenad.<\/p>\n

Tack Maria Helander f\u00f6r att jag f\u00e5r blogga hos dej.<\/p>\n

Jag bloggar dagligen p\u00e5
\n lustochliv.blogspot.com<\/a>
\nHemsida
\n charlotterudenstam.se<\/a>
\nCharlotte Rudenstam, f\u00f6rfattare, bloggare, redakt\u00f6r, f\u00f6rel\u00e4sare, coach, workshopledare och en massa annat.
\n
\n<\/p>\n\n\n