{"id":2407,"date":"2012-05-03T05:56:36","date_gmt":"2012-05-03T04:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2407"},"modified":"2012-05-03T05:56:36","modified_gmt":"2012-05-03T04:56:36","slug":"att-lyssna-med-hjartat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2407","title":{"rendered":"Att lyssna med hj\u00e4rtat"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r andra g\u00e5ngen l\u00e4ser jag just nu boken Var du \u00e4n g\u00e5r \u00e4r du d\u00e4r<\/em> av Jon Kabat Zin, mannen som utvecklade Mindfulness. Det \u00e4r en vacker och n\u00e4st intill poetisk bok om hur vi borde leva v\u00e5ra liv med hj\u00e4lp av Mindfulness. P\u00e5 sitt ber\u00f6rande s\u00e4tt, kr\u00e4ver den eftertanke hos sin l\u00e4sare och till\u00e5ter man den komma in p\u00e5 livet, s\u00e5 har den s\u00e5 mycket att s\u00e4ga om att leva i \u00f6gonblicket.<\/p>\n

Ig\u00e5r l\u00e4ste jag ett stycke om m\u00f6tet med andra m\u00e4nniskor.<\/strong> Jon beskriver hur s\u00e4llan vi \u00e4r i sj\u00e4lva m\u00f6tet, att vi inte till\u00e5ter oss sj\u00e4lva att verkligen se m\u00e4nniskan framf\u00f6r oss. Ofta ser vi en bild vi redan har skapat oss av den andre eller rent krasst \u00e4r vi s\u00e5 upptagna med att f\u00e5 ut det vi sj\u00e4lva vill s\u00e4ga att vi gl\u00f6mmer personen framf\u00f6r oss. Kanske vi s\u00e4llan st\u00e4ller fr\u00e5gan Vem \u00e4r du?<\/em>\u00a0med en uppriktig och v\u00e4nlig nyfikenhet. \u00a0Sen undrar jag om vi \u00e4r beredda att ta emot det vi f\u00e5r h\u00f6ra om vi st\u00e4ller den fr\u00e5gan? M\u00e5r vi inte b\u00e4st med den gamla bilden vi har av personen som vi kanske har k\u00e4nt under m\u00e5nga \u00e5r och d\u00e4rf\u00f6r g\u00f6r vi vad som st\u00e5r i v\u00e5r makt f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka beh\u00e5lla bilden.<\/p>\n

Ig\u00e5r hade jag f\u00f6rm\u00e5nen att tr\u00e4ffa en kvinna<\/strong> som under m\u00e5nga \u00e5r har varit min mentor. Hon ber\u00e4ttade om sin relation till sina barn, att hon medvetet har valt att kliva ur rollen som mamma och ist\u00e4llet vinna deras\u00a0v\u00e4nskap. ”De beh\u00f6ver ingen mamma l\u00e4ngre f\u00f6r de \u00e4r vuxna och jag beh\u00f6ver respektera deras liv och val.” \u00a0Med m\u00e4nniskor som tillh\u00f6r v\u00e5r familj vare sig vi har valt dem eller inte, \u00e4r det en sv\u00e5r konst att se n\u00e5gon annan \u00e4n den man har vant sig att se. Sv\u00e5r och n\u00e4st intill sm\u00e4rtsam.<\/p>\n

N\u00e4sta g\u00e5ng du m\u00f6ter en m\u00e4nniska,<\/strong> s\u00e5 g\u00f6r det med avsikten att verkligen att verkligen se personen framf\u00f6r dig. Lyssna inte bara med ditt \u00f6ra utan \u00e4ven ditt hj\u00e4rta och ge av hela din uppm\u00e4rksamhet. Det \u00e4r en ljuvlig present att utan f\u00f6rbeh\u00e5ll ge av sin n\u00e4rvaro i nuet och se den andra utan att d\u00f6ma, utan att j\u00e4mf\u00f6ra, utan f\u00f6rv\u00e4ntningar. Det \u00e4r ocks\u00e5 en sv\u00e5r konst, men de \u00f6gonblick man klarar av att vara i nuet i m\u00f6tet \u00f6ppnar upp n\u00e5got helt nytt. Pr\u00f6va s\u00e5 f\u00e5r du se.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n