{"id":247,"date":"2010-02-05T09:49:16","date_gmt":"2010-02-05T08:49:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=247"},"modified":"2010-02-05T09:51:17","modified_gmt":"2010-02-05T08:51:17","slug":"oro-for-av-andra-ska-tycka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=247","title":{"rendered":"Oro f\u00f6r vad andra ska tycka"},"content":{"rendered":"

Hej!<\/em><\/p>\n

Jag kan inte s\u00e5 mycket om sj\u00e4lvk\u00e4nsla och s\u00e5. Men jag tror att jag har ganska d\u00e5lig sj\u00e4lvk\u00e4nsla. F\u00f6r jag har det j\u00e4ttejobbigt med en sak. Jag bryr mig hela tiden om vad andra tycker om mig. St\u00e4ndigt undrar jag vad folk t\u00e4nker om mig, tom p\u00e5 tunnelbanan med folk som jag inte k\u00e4nner. Jag \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att st\u00f6ta mig mig andra och undviker att f\u00e5 uppm\u00e4rksamhet. Tror att alla tycker att jag \u00e4r tjock, tr\u00e5kig och konstig. Det \u00e4r s\u00e5 himla jobbigt. Vad ska jag g\u00f6ra f\u00f6r att slippa t\u00e4nka p\u00e5 vad andra tycker.<\/em><\/p>\n

\/Fr\u00f6ken Noja<\/em><\/p>\n

Hej Fr\u00f6ken Noja!<\/p>\n

F\u00f6rst tror jag det \u00e4r viktigt att inse en sak och det \u00e4r att du inte \u00e4r ensam om att t\u00e4nka p\u00e5 vad andra tycker och t\u00e4nker om oss. Vi \u00e4r m\u00e5nga som oroar oss \u00f6ver andras \u00e5sikter, tankar och f\u00f6rd\u00f6mande. \u201dMin kollega \u00e4r s\u00e5 tyst, hon \u00e4r s\u00e4kert irriterad p\u00e5 mig\u201d \u201dVad konstigt han tittade p\u00e5 mig, han tycker nog att jag ser gr\u00e4slig ut i h\u00e5ret.\u201d \u201dMin pojkv\u00e4n verkar irriterad idag, han vill nog inte vara ihop med mig l\u00e4ngre.\u201d Det absurda \u00e4r att vi i v\u00e5r oro, tror att vi har en f\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e4sa andras tankar. Handen p\u00e5 hj\u00e4rtat, k\u00e4ra v\u00e4n, hur stor \u00e4r sannolikheten att vi har g\u00e5van att l\u00e4sa andras tankar? T\u00e4nk om det faktiskt \u00e4r s\u00e5 att din kollega \u00e4r tyst f\u00f6r att hon oroar sig \u00f6ver sin sons skolkande, att han tittade p\u00e5 dig f\u00f6r att han tycker du \u00e4r s\u00f6t, eller att din pojkv\u00e4n \u00e4r irriterad p\u00e5 sin or\u00e4ttvisa chef.<\/p>\n

V\u00e5ra tankar spelar oss ofta spratt, n\u00e4r vi t\u00e4nker dem, s\u00e5 \u00e4r de sanning f\u00f6r oss. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det b\u00e5de nyttigt och sk\u00f6nt att d\u00e5 och d\u00e5 \u201drealitetspr\u00f6va\u201d, dvs testa v\u00e5ra egna tankar mot sanningen eller verkligheten. Hur stor sannorlikhet \u00e4r det att hon \u00e4r sur p\u00e5 mig? Har jag andra bevis \u00e4n bara mina tankar, att han funderar \u00f6ver mitt h\u00e5r? Kan det finnas n\u00e5got annat sk\u00e4l till att min pojkv\u00e4n \u00e4r irriterad? Pr\u00f6va att liksom en vetenskapsman \u2013 iakta dina egna tankar och ifr\u00e5gas\u00e4tt dem.<\/p>\n

Sen har du helt r\u00e4tt i att v\u00e5r oro \u00f6ver andras tyckande och t\u00e4nkande bottnar i en trasig sj\u00e4lvk\u00e4nsla. En oro \u00f6ver att inte duga eller r\u00e4cka till. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att du b\u00f6rjar arbeta med att laga din sj\u00e4lvk\u00e4nsla. \u00a0L\u00e4s mer om hur du kan g\u00f6ra under Tips f\u00f6r att st\u00e4rka sj\u00e4lvk\u00e4nslan<\/a>, eller n\u00e5gra andra av artiklarna under \u00e4mnet Sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/p>\n

Sen till sist vill jag ge dig ett boktips. Det \u00e4r boken Se mig<\/em> av Emma Pihl. En h\u00e4rlig bok som handlar just om det vi pratar om och full med nyttiga \u00f6vningar.<\/p>\n

Kom ih\u00e5g, Fr\u00f6ken Noja, att det g\u00e5r att g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t sin oro \u00f6ver andras \u00e5sikter och det \u00e4r fullt m\u00f6jligt att b\u00f6rja tycka mer om sig sj\u00e4lv. Du \u00e4r en modig tjej som fr\u00e5gar och vill g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t ditt problem. Var r\u00e4dd om dig och \u00f6va p\u00e5 att se att du \u00e4r bra och duger precis som du \u00e4r. Lycka till!<\/p>\n\n\n