{"id":2503,"date":"2012-05-10T06:54:06","date_gmt":"2012-05-10T05:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2503"},"modified":"2012-05-10T06:54:06","modified_gmt":"2012-05-10T05:54:06","slug":"6-goda-livsinvesteringar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2503","title":{"rendered":"6 goda livsinvesteringar"},"content":{"rendered":"

Vilka pensionsfonder ska jag spara i? \u00c4r det kanske aktier som ger b\u00e4sta investeringen eller ett sparkonto? Nej jag beh\u00f6ver jobba h\u00e5rt, s\u00e5 jag f\u00f6rb\u00e4ttrar min karri\u00e4r f\u00f6r ett bra jobb \u00e4r den b\u00e4sta framtidsinvesteringen. Ett fint hus kanske?<\/p>\n

Vilka \u00e4r dina livsinvesteringar? Mina f\u00f6r\u00e4ldrar har alltid uppmuntrat mig att spara, investera i en bra utbildning och att \u00e4ga l\u00e4genheten d\u00e4r jag bor. Det \u00e4r alla mycket kloka investeringar, som jag \u00e4r tacksam \u00f6ver idag. Och sj\u00e4lvklart ska du satsa p\u00e5 ett sparkonto och en god utbildning, f\u00f6r det \u00e4r investeringar som du kan ha gl\u00e4dje av f\u00f6r resten av livet.<\/p>\n

Men det finns andra livsinvesteringar d\u00e4r varje minut du sparar p\u00e5 dessa konton \u00e4r en god investering f\u00f6r livet.<\/p>\n

1. R\u00f6relse – r\u00f6r p\u00e5 kroppen varje dag.<\/strong> G\u00e5, jogga, dansa. Str\u00e4ck p\u00e5 dig. Titta p\u00e5 djuren n\u00e4r de g\u00e5r fr\u00e5n vila till r\u00f6relse, de str\u00e4cker p\u00e5 sina leder och muskler, s\u00e5 att v\u00e4tskan som samlats i lederna sugs upp i kroppen och att smidigheten underh\u00e5lls. Tar du bort r\u00f6relsen – s\u00e5 tar du bort kroppens funktion.<\/p>\n

2. L\u00e4r dig nya saker<\/strong> och motionera dina hj\u00e4rnceller. Hj\u00e4rnan \u00e4r plastisk, det vill s\u00e4ga du kan forma den s\u00e5 l\u00e4nge du lever och st\u00e4ndigt f\u00f6rb\u00e4ttra och fylla p\u00e5. S\u00e5 g\u00e5 p\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sningar, l\u00e4s b\u00f6cker, titta p\u00e5 dokument\u00e4rer, l\u00f6s korsord och spela spel. Att h\u00e5lla hj\u00e4rnan ig\u00e5ng \u00e4r en viktig investering.<\/p>\n

3. \u00c4t varierat,<\/strong> ta ett kostillskott och Omega 3. Fyll p\u00e5 din kropp med nyttigheter s\u00e5 hj\u00e4lper den dig att m\u00e5 bra.<\/p>\n

4. G\u00e5 i terapi<\/strong>, gruppterapi eller till en coach. F\u00e5 hj\u00e4lp med din personliga utveckling och titta p\u00e5 hur du kan bli sn\u00e4llare mot dig sj\u00e4lv och st\u00e4rka din sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Det flesta som jobbar med sin personliga utveckling p\u00e5 olika s\u00e4tt, brukar s\u00e4ga att det \u00e4r den b\u00e4sta investering de har gjort.<\/p>\n

5. Hitta ett s\u00e4tt att arbeta med din \u00e5terh\u00e4mtning<\/strong>. Stress \u00e4r inte farligt, det \u00e4r bristen p\u00e5 \u00e5terh\u00e4mtning som \u00e4r livsfarlig. S\u00f6k efter en metod som passar dig, kanske effektiv andning, yoga, tai chi eller mindfulness. Att unna sig n\u00e5gra minuter varje dag till att komma ned i varv kan f\u00f6rl\u00e4nga livet och f\u00f6rh\u00f6ja livskvalit\u00e9n drastiskt.<\/p>\n

6. L\u00e5t dig bli ber\u00f6rd,<\/strong> b\u00e5de fysiskt och psykiskt. Krama, klappa, h\u00e5ngla, \u00e4lska eller g\u00e5 p\u00e5 massage, se till att h\u00e5lla kroppens endorfiner st\u00e4ndigt fl\u00f6dande. Och l\u00e5t hj\u00e4rtat f\u00e5 vara med och motionera k\u00e4nslorna genom att skratta, gr\u00e5ta, k\u00e4nna k\u00e4rlek och sorg. Sl\u00e4pp det som har varit och l\u00e5t k\u00e4nslorna vara med dig i \u00f6gonblicket.<\/p>\n

Detta \u00e4r sex stycken bra livsinvesteringar f\u00f6r ett l\u00e5ngt och gl\u00e4djefullt liv. Pengar p\u00e5 banken \u00e4r bra, men din h\u00e4lsa \u00e4r din framtid.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n