{"id":2966,"date":"2012-06-24T20:10:42","date_gmt":"2012-06-24T19:10:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2966"},"modified":"2012-06-24T20:10:42","modified_gmt":"2012-06-24T19:10:42","slug":"stilla-veckan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=2966","title":{"rendered":"Stilla veckan"},"content":{"rendered":"

Jag har det of\u00f6rsk\u00e4mt bra. Min kollega Cathrine och jag har f\u00f6rm\u00e5nen att f\u00e5 \u00e5ka p\u00e5 h\u00e4lsohem ett par g\u00e5nger per \u00e5r. H\u00e4r mitt i idylliska Siljansn\u00e4s ligger Masesg\u00e5rden<\/a>, som fokuserar p\u00e5 att g\u00f6ra m\u00e4nniskor lite friskare, lugnare och starkare, med hj\u00e4lp av mat, motion och lugn omgivning. Hit f\u00e5r vi komma och h\u00e5lla kurs i KBT f\u00f6r kvinnor och m\u00e4n som vill n\u00e5 sin h\u00e4lsovikt. Det \u00e4r s\u00e5 fantastiskt sk\u00f6nt att komma hit och f\u00e5 njuta av b\u00e5de mat, r\u00f6relse och en fantastisk natur och samtidigt arbeta.<\/p>\n

Just nu ligger jag i s\u00e4ngen p\u00e5 mitt rum med datorn p\u00e5 magen och k\u00e4nner efterdyningarna i kroppen efter en rask promenad utmed Siljan. Den enda lilla nackdel med just mitt rum \u00e4r att det r\u00e5kar bara vara ett vackert mosaikf\u00f6nster mellan det och teverummet. Jag st\u00e4nger ute st\u00f6rande teveljud med lite lugnande musik i \u00f6ronen ist\u00e4llet.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Den h\u00e4r veckan har jag bara en ambition f\u00f6r min egen del. Och det \u00e4r att stilla mig. Att prioritera lugnet. \u00c5terh\u00e4mtning. Vila.<\/p>\n

Till min hj\u00e4lp kommer jag att anv\u00e4nda naturen. Tystnaden. Mindfulness. Om jag vill. Annars \u00e4r ett bra s\u00e4tt att stilla sig – att ta stunder av sysslol\u00f6shet och bara stanna kvar i det.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

N\u00e4r stillade du dig sj\u00e4lv sist?<\/p>\n

Tack f\u00f6r att du l\u00e4ser min blogg.<\/p>\n\n\n