{"id":3009,"date":"2012-06-30T10:04:40","date_gmt":"2012-06-30T09:04:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=3009"},"modified":"2012-06-30T11:09:42","modified_gmt":"2012-06-30T10:09:42","slug":"bara-vara-hemma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=3009","title":{"rendered":"Bara vara hemma."},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r eftermiddag avslutade vi kursen p\u00e5 Masesg\u00e5rden<\/a> och direkt efter det \u00e5kte vi hem. \u00a0Det \u00e4r fj\u00e4rde g\u00e5ngen vi hade f\u00f6rm\u00e5nen att h\u00e5lla utbildningen p\u00e5 det underbara h\u00e4lsohemmet, vid Siljan, Leksand.\u00a027 h\u00e4rliga, kloka och vetgiriga m\u00e4nniskor har under fem dagar varit med och skapat kursen G\u00e5 ned i vikt med KBT. Ig\u00e5r, sista dagen, s\u00e5 samlade vi v\u00e5ra goda r\u00e5d till oss sj\u00e4lva och det blev en tavla full med klokheter om hur vi ska g\u00e5 vidare p\u00e5 egen hand.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"image\"<\/p>\n

Veckan har varit intensiv, men ocks\u00e5 haft utrymme f\u00f6r att varva ned och hitta sillhet. Cathrine och jag har promenerat, dansat och boxats och haft vansinnigt roligt medan vi har tr\u00e4nat och m\u00e5tt gott. Vi har \u00e4ven yogat, mediterat, ut\u00f6vat mindfulness och bara varit. Masesg\u00e5rden erbjuder verkligen ett helt\u00a0spektra med kost, tr\u00e4ning, kunskap och vila.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Och trots allt \u00e4r det s\u00e5 sk\u00f6nt att komma hem. Att m\u00f6tas av en \u00f6verlycklig hund och en varm kram av sambon. Att f\u00e5 \u00e4ta hemlagat och sjunka ned i sin egen s\u00e4ng. Mitt hem. Mina \u00e4lsklingar.<\/p>\n

Och nu \u00e4r dem mycket sp\u00e4nnande som ligger framf\u00f6r oss. Imorgon \u00e4r det 1 juli och d\u00e5 b\u00f6rjar En mindful sommar, som kommer att p\u00e5g\u00e5 hela juli ut p\u00e5 min blogg. Den 5 juli \u00e4r mitt B\u00e4sta jag -projekt \u00f6ver och jag f\u00e5r mitt absolut b\u00e4sta jag i 40 \u00e5rs present.<\/p>\n

Men idag ska jag bara njuta av att vara hemma.\u00a0\"\"<\/a><\/p>\n

Ha en sk\u00f6n l\u00f6rdag och tack f\u00f6r att du l\u00e4ser min blogg.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n\n