Jag tittade p\u00e5 ett Youtubeklipp med en f\u00f6rel\u00e4sning av s\u00e5rbarhetsforskaren Bren\u00e9 Brown d\u00e4r hon ber\u00e4ttar om vad hennes forskning hon under de senaste 10 \u00e5ren visar kring hur vi m\u00e4nniskor hanterar v\u00e5ra k\u00e4nslor. Hon beskrev hur vi d\u00f6var v\u00e5r egen s\u00e5rbarhet av r\u00e4dsla f\u00f6r v\u00e5ra sm\u00e4rtsamma k\u00e4nslor.<\/p>\n
Vi lever i ett samh\u00e4lle som dagligen matar oss med bilder om att vi inte \u00e4r tillr\u00e4ckliga. Vi \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt snygga, bra och framg\u00e5ngsrika. Vi \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt trygga f\u00f6rst\u00e5r vi n\u00e4r vi l\u00e4ser tidningen eller tittar p\u00e5 teve om allt fasansfullt som kan h\u00e4nda. Vi \u00e4r inte tillr\u00e4ckligt h\u00e4lsosamma, d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste vi \u00e4ta dessa piller, tr\u00e4na lite mer, meditera och absolut inte \u00e4ta transfetter. Vi fylls med r\u00e4dsla och skam och f\u00f6r att st\u00e5 ut, beh\u00f6ver vi d\u00f6va v\u00e5ra k\u00e4nslor.<\/p>\n
Bren\u00e9 menar att v\u00e5rt samh\u00e4lle \u00e4r det st\u00f6rsta beviset p\u00e5 att vi d\u00f6var v\u00e5ra k\u00e4nslor. Vi \u00e4r \u00f6verviktiga, beroende, skuldsatta och stressade. Det beror p\u00e5 att vi tar till allt vad vi hittar f\u00f6r att inte k\u00e4nna de obehagliga k\u00e4nslorna. Vi tr\u00f6st\u00e4ter, dricker vin eller tar tabletter, k\u00f6per nya h\u00e4ftiga prylar och ser till att vi \u00e4r ordentligt uppbokade – allt f\u00f6r att slippa stanna upp och k\u00e4nna.<\/p>\n
Men n\u00e5got h\u00e4nder n\u00e4r vi d\u00f6var v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att k\u00e4nna de k\u00e4nslor som g\u00f6r ont. Vi d\u00f6var \u00e4ven de positiva k\u00e4nslorna. Bren\u00e9s forskning visar tydligt – du kan inte bara d\u00f6va vissa k\u00e4nslor – d\u00f6var du de m\u00f6rka k\u00e4nslorna, d\u00f6var du de ljusa k\u00e4nslorna.<\/p>\n
<\/p>\n
Bara genom att \u00f6ppna upp f\u00f6r det som stundtals k\u00e4nns tungt, kan vi k\u00e4nna gl\u00e4dje och k\u00e4rlek fullt ut. Om vi v\u00e5gar att \u00e4lska n\u00e5gon villkorsl\u00f6st, v\u00e5gar vi \u00e4ven leva med m\u00f6jligheten att n\u00e5gon g\u00e5ng k\u00e4nna hj\u00e4rtesorg. Vi beh\u00f6ver \u00f6ppna upp f\u00f6r s\u00e5rbarheten f\u00f6r att kunna leva i gl\u00e4djen.<\/p>\n
S\u00e5 hur g\u00f6r vi f\u00f6r att \u00f6ppna upp oss mot s\u00e5rbarheten? Genom att fylla oss med vardagslycka, s\u00e5 rustar vi oss f\u00f6r att m\u00f6ta sm\u00e4rtan den dagen den kommer.<\/p>\n Se Youtube klippet med Video om s\u00e5rbarhet<\/a><\/p>\n <\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/gl\u00e4dje.jpg\" "\\"gl\u00e4dje\\"")
<\/a><\/p>\n
\nBren\u00e9 menar att vi beh\u00f6ver:
\n– \u00f6va oss i tacksamhet \u00f6ver det vi har
\n– hylla vardagen och till\u00e5ta oss att njuta av det som finns omkring oss<\/p>\n