\nNu har jag l\u00e4mnat en intensiv period i mitt liv bakom mig och kommer ha lite st\u00f6rre m\u00f6jlighet att unna mig dessa stunder med er. Tillsammans med en kollega har jag f\u00f6rverkligat en livsdr\u00f6m och skrivit en bok. En id\u00e9 som f\u00f6ddes f\u00f6r tre \u00e5r sedan och sakta har vuxit sig starkare. Efter att ha bes\u00f6kt fler olika f\u00f6rlag med id\u00e9n, s\u00e5 fick vi tillslut ett kontrakt. Och om n\u00e5gra veckor ska vi skicka in manus.<\/p>\n
Boken kommer att handla om beteendef\u00f6r\u00e4ndring. Om hur du under tre m\u00e5nader med hj\u00e4lp av moderna redskap inom beteendevetenskapen, anv\u00e4nder din hj\u00e4rnas otroliga kapacitet att l\u00e4ra om. Skapar dig en ny v\u00e4nskapsrelation till maten, din kropp och din h\u00e4lsa. En handbok f\u00f6r den som har best\u00e4mt sig f\u00f6r att sluta fred i viktkriget och aldrig mer banta. Mat \u00e4r livsgl\u00e4dje! Din kropp \u00e4r en k\u00e4lla till kraft och lycka! Och du f\u00f6rtj\u00e4nar att m\u00e5 bra! Det \u00e4r v\u00e5r \u00f6vertygelse.<\/p>\n
Vi har haft f\u00f6rm\u00e5nen att f\u00f6lja med hundratals kvinnor och m\u00e4n p\u00e5 deras resa mot ett helt liv. D\u00e4r h\u00e4lsa, livsgl\u00e4dje och en \u00e4lskad kropp har varit m\u00e5let. Boken har f\u00f6tts ur deras resa att ta itu med matberoende och invanda beteende – och sj\u00e4lvklart v\u00e5r egen resa. Kan de och vi skapa en beteendef\u00f6r\u00e4ndring – s\u00e5 kan alla det.<\/p>\n
M\u00e5l och dr\u00f6mmar<\/strong> 1. Inse en viktig sak. Det du har gjort hittills har inte tagit dig till ditt m\u00e5l, eftersom du \u00e4r kvar d\u00e4r du \u00e4r idag. S\u00e5 du beh\u00f6ver pr\u00f6va n\u00e5got nytt.<\/p>\n 2. Vad kan du g\u00f6ra f\u00f6r att komma n\u00e4rmare det du vill och som du inte har pr\u00f6vat f\u00f6rut?<\/p>\n 3. Vad kan du g\u00f6ra idag f\u00f6r att komma n\u00e4rmare ditt m\u00e5l?<\/p>\n Idag \u00e4r en ny dag. En ny chans.<\/p>\n
\nJag satt och funderade \u00f6ver v\u00e5ra m\u00e5l. Vissa av oss, \u00e4ven jag sj\u00e4lv, g\u00e5r och b\u00e4r \u00f6nskningar, dr\u00f6mmar och m\u00e5l inom oss \u00e5r ut och \u00e5r in. Trots det, s\u00e5 k\u00e4nns det ibland som om m\u00e5let \u00e4r l\u00e4ngre bort \u00e4n n\u00e5gonsin. Vad ska vi g\u00f6ra d\u00e5?<\/p>\n![\"nytt1\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/nytt1.jpg\" "\\"nytt1\\"")
<\/p>\n\n\n