{"id":4097,"date":"2012-11-30T06:17:11","date_gmt":"2012-11-30T05:17:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4097"},"modified":"2012-11-30T06:17:11","modified_gmt":"2012-11-30T05:17:11","slug":"mina-ma-bra-budord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4097","title":{"rendered":"Mina M\u00e5 bra-budord"},"content":{"rendered":"

Jag har samlat mina tankar och min kunskap kring v\u00e4lbefinnande och ger dem till dig. Antingen v\u00e4ljer du att ta emot det som en present eller s\u00e5 blir du\u00a0inspirerad\u00a0att s\u00f6ka dina egna budord. Dessa tio budord \u00e4r mina r\u00e4ttesn\u00f6ren h\u00e5ller mig p\u00e5 r\u00e4tt v\u00e4g och hj\u00e4lper mig att g\u00e5 vidare n\u00e4r det k\u00e4nns tufft eller g\u00f6r ont. Hoppas du finner gl\u00e4dje i dem. Tack f\u00f6r att l\u00e4ser min blogg!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1. Fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv minst en g\u00e5ng om dagen \u2013 vad vill jag?<\/p>\n

2. Investera \u00a0i vila och \u00e5terh\u00e4mtning.<\/p>\n

3. \u00c5terta gl\u00e4djen i r\u00f6relsen och\u00a0unna kroppen att f\u00e5 r\u00f6ra p\u00e5 sig varje dag<\/p>\n

4. Undvik socker och spannm\u00e5l, men bli aldrig fanatisk \u2013 mat \u00e4r ocks\u00e5 gl\u00e4dje.<\/p>\n

5. V\u00e5rda dina dr\u00f6mmar \u2013 stora som sm\u00e5.<\/p>\n

6. P\u00e5minn dig sj\u00e4lv ofta om allt du \u00e4r tacksam f\u00f6r<\/p>\n

7. Till\u00e5t dig att bli ber\u00f6rd \u2013 b\u00e5de din kropp och din sj\u00e4l.<\/p>\n

8. F\u00f6rl\u00e5t dig sj\u00e4lv och andra och sl\u00e4pp taget om det f\u00f6rflutna.<\/p>\n

9. S\u00f6k efter det goda hos andra.<\/p>\n

10. Vilka budord du \u00e4n gl\u00f6mmer, slarvar med eller struntar i s\u00e5 det viktigaste \u00e4r att du l\u00e4r dig att s\u00e4ga –
\n\u201cJag \u00e4r bra!\u201d<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n