{"id":4114,"date":"2012-12-01T09:00:17","date_gmt":"2012-12-01T08:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4114"},"modified":"2012-12-01T09:00:17","modified_gmt":"2012-12-01T08:00:17","slug":"lucka-1-i-julfridskalendern-konsten-att-kanna-kontroll-over-tiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4114","title":{"rendered":"Lucka 1 i Julfridskalendern – konsten att k\u00e4nna kontroll \u00f6ver tiden"},"content":{"rendered":"

Varmt v\u00e4lkommen till din och min Julfridskalender.<\/strong> Om du vill, f\u00e5r du tillsammans med mig varje dag under december \u00f6ppna en lucka som tar oss en dag n\u00e4rmare en fridfull jul. Jag \u00e4lskar julen! Jag \u00e4lskar den s\u00e5 mycket att jag ibland har en f\u00f6rm\u00e5ga att stressa upp mig f\u00f6r allt jag vill hinna med att g\u00f6ra och uppleva. Och det tillsammans med att man m\u00e5ste hinna med massor p\u00e5 arbetet innan ledigheten, alla konserter, luciat\u00e5g och avslutningar man m\u00e5ste g\u00e5 p\u00e5. F\u00f6r att inte tala om att man m\u00e5ste julst\u00e4da, h\u00e4nga upp julgardiner, pynta och g\u00f6ra sina egna julkort. Men sedan n\u00e5gra \u00e5r tillbaka \u00e4r december en av de mest fridfulla m\u00e5naderna under \u00e5ret. F\u00f6lj med mig, min v\u00e4n, s\u00e5 ska vi uppt\u00e4cka hur det g\u00e5r till. Och hur du kan f\u00e5 m\u00f6jlighet att njuta av julens alla delmoment.<\/p>\n

Du har 24 dagar framf\u00f6r dig. Denna l\u00f6rdag ger jag dig ett r\u00e5d att \u00e4gna 10 minuter \u00e5t att f\u00e5 struktur p\u00e5 dina tankar kring julen. Om du fokuserar ett \u00f6gonblick p\u00e5 allt du vill och beh\u00f6ver g\u00f6ra, kommer det sedan inte uppta lika mycket av dina tankar utan du f\u00e5r en k\u00e4nsla av kontroll.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

B\u00f6rja med att skriva ned saker du vill<\/em> g\u00f6ra. Det som betyder mycket f\u00f6r dig. Vad vill du ha ut av julen? Tycker du om att g\u00f6ra egna julkort? Att baka marsipangrisar? Eller tycker du julen endast \u00e4r pl\u00e5gsam och vill helt andra saker som att ha en tjejkv\u00e4ll med b\u00e4sta v\u00e4ninnan.<\/p>\n

N\u00e4sta steg \u00e4r att du skriver ned alla saker du beh\u00f6ver g\u00f6ra. Fixa julgrupp till faster Lena, stryka julduken, k\u00f6pa gran, griljera skinka, best\u00e4lla t\u00e5gbiljett till sl\u00e4kten i Ume\u00e5.<\/p>\n

N\u00e4r du har gjort det kommer viktiga moment. Titta \u00f6ver din lista igen och fundera kring om det verkligen \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt att skicka julkort i \u00e5r, eller bjuda grannarna p\u00e5 hembakta lussebullar vid adventsfikat? Se till att stryka flera saker p\u00e5 din lista. Om det b\u00e4r dig emot – s\u00e5 fr\u00e5ga dig sj\u00e4lv varf\u00f6r? \u00c4r det p\u00e5 grund av att du vill ha kvar det p\u00e5 listan eller \u00e4r det f\u00f6r andras skull krav eller f\u00f6rv\u00e4ntningar? Testa i \u00e5r att se vad som h\u00e4nder om du inte g\u00f6r som du brukar eller som andra f\u00f6rv\u00e4ntar sig.<\/p>\n

N\u00e4sta steg \u00e4r att dela ut minst en tredjedel av alla saker du har kvar p\u00e5 listan till din familj. I \u00e5r f\u00e5r maken fixa present till sv\u00e4rmor, julbordet f\u00e5r bli ett knytkalas och k\u00f6p presentkort till alla ist\u00e4llet f\u00f6r att springa runt och hitta den perfekta presenten till alla.<\/p>\n

Nu min v\u00e4n, har du frigjort en massa tid som du kan fokusera p\u00e5 saker du tycker om att g\u00f6ra. Eller kanske bara vila och \u00e5terh\u00e4mtning. F\u00f6r du – kom ih\u00e5g en sak – alla andra har det inte s\u00e5 himla mysigt, pyssligt och st\u00e4mningsfullt som det ser ut som p\u00e5 Facebook och i teverutan. Sl\u00e4pp kraven och njut av just det h\u00e4r \u00f6gonblicket.
\n<\/a><\/p>\n\n\n