{"id":4232,"date":"2012-12-16T09:10:05","date_gmt":"2012-12-16T08:10:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4232"},"modified":"2012-12-16T09:10:05","modified_gmt":"2012-12-16T08:10:05","slug":"lucka-16-andas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4232","title":{"rendered":"Lucka 16 – Andas"},"content":{"rendered":"

Andas.<\/p>\n

Andning kan f\u00f6r\u00e4ndra ditt liv.<\/p>\n

Om du k\u00e4nner dig stressad och pressad – andas. Andningen kommer att lugna dig och f\u00e5 sp\u00e4nningarna att sl\u00e4ppa.<\/p>\n

Om du \u00e4r orolig f\u00f6r n\u00e5got eller har fastnat i n\u00e5got som redan h\u00e4nt – andas. Det kommer att ta dig tillbaka till nuet.<\/p>\n

Om du \u00e4r modf\u00e4lld och har gl\u00f6mt bort ditt livsuppgift – andas. Det kommer att p\u00e5minna dig om hur dyrbart ditt liv \u00e4r och att varje andetag i livet \u00e4r en g\u00e5va att gl\u00e4djas \u00f6ver.<\/p>\n

Om du har f\u00f6r m\u00e5nga uppgifter att g\u00f6ra eller k\u00e4nner dig splittrad – andas. Det kommer att ge dig koncentration att fokusera p\u00e5 den viktigaste uppgiften just nu.<\/p>\n

Om du spenderar tid med n\u00e5gon du \u00e4lskar – andas. Det g\u00f6r att du kan vara n\u00e4rvarande med den personen, snarare \u00e4n att t\u00e4nka p\u00e5 arbete eller andra saker du beh\u00f6ver g\u00f6ra.<\/p>\n

Om du tr\u00e4nar – andas. Det kommer att hj\u00e4lpa dig njuta av r\u00f6relsen.<\/p>\n

Om du g\u00e5r f\u00f6r fort – andas. Det kommer att p\u00e5minna dig om att sakta ner och njuta av livet mer.<\/p>\n

S\u00e5 andas. Och njut av varje \u00f6gonblick av det h\u00e4r livet. Varje stund kan blomma om du l\u00e5ter din andning f\u00f6ra dig till nuet.<\/p>\n

\"andas\"<\/a>Fritt \u00f6versatt fr\u00e5n zenhabits.net<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n