{"id":4276,"date":"2012-12-22T09:17:05","date_gmt":"2012-12-22T08:17:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4276"},"modified":"2012-12-22T09:17:05","modified_gmt":"2012-12-22T08:17:05","slug":"lucka-22-hitta-det-magiska-ordet-vill","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4276","title":{"rendered":"Lucka 22 – hitta det magiska ordet ’vill’"},"content":{"rendered":"

I mitt arbete jobbar jag mycket med m\u00e4nniskors stress – genom personliga m\u00f6ten, f\u00f6rel\u00e4sningar eller workshops. En fr\u00e5ga som ofta \u00e4r v\u00e4sentlig i det arbetet \u00e4r fr\u00e5gan kring tid. Och framf\u00f6r allt bristen p\u00e5 den. Som sm\u00e5 sk\u00e5llade troll springer vi mellan olika aktiviteter, h\u00e4mtar och l\u00e4mnar barn, arbetar, g\u00e5r p\u00e5 m\u00f6ten, renoverar, st\u00e4dar och tr\u00e4nar om vi hinner. Ofta n\u00e4r jag f\u00f6resl\u00e5r f\u00f6r mina stressade patienter att de beh\u00f6ver tr\u00e4na mindfulness eller yoga f\u00f6r att f\u00e5 mer \u00e5terh\u00e4mtning – tittar de anklagande p\u00e5 mig ”Men hur ska jag hinna med det?!”<\/p>\n

Idag har jag helg och jullov. Och jag har redan planerat in att hinna massor av grejor. Baka pepparkakor, steka k\u00f6ttbullar, handla, g\u00f6ra en Jansons, k\u00f6pa paket, skriva, ringa n\u00e5gra samtal… och n\u00e4r jag tittar p\u00e5 min l\u00e5nga lista blir jag en smula stressad. Fast egentligen \u00e4r det helt galet. F\u00f6r ingen av dessa saker \u00e4r n\u00e5got jag m\u00e5ste<\/em> g\u00f6ra utan saker jag vill<\/em> g\u00f6ra.\u00a0<\/strong><\/p>\n

D\u00e4r har vi den magiska skillnaden. N\u00e4r m\u00e5nga saker st\u00e5r tillsammans s\u00e5 \u00e4r det l\u00e4tt att de pl\u00f6tsligt blir m\u00e5sten<\/em> av dem.\u00a0Vem hindrar oss att s\u00e4ga STOPP? Jo vi sj\u00e4lva. S\u00e5 nu \u00e4r det dags att ta min k\u00e4nsla av stress varsamt i kn\u00e4t och bara koncentrera mig p\u00e5 en sak i taget. Och det viktigaste av allt \u2013 b\u00f6rja byta ut ordet\u00a0m\u00e5ste<\/em>\u00a0till\u00a0vill<\/em>.<\/strong><\/p>\n

Jag ge dig ett r\u00e5d idag, min v\u00e4n, plocka ut ordet\u00a0m\u00e5ste<\/em>\u00a0ur ditt vokabul\u00e4r idag. Skriv ordet VILL p\u00e5 en stor lapp och s\u00e4tt upp s\u00e5 du ser den tydligt under dagen och kan p\u00e5minna dig om att du\u00a0vill<\/em>.<\/strong> \u00c4ven om du kanske inte vill st\u00e4da just idag, s\u00e5 \u00e4r du v\u00e4ldigt sugen p\u00e5 att ha det rent p\u00e5 julafton. Eller du kanske inte vill ligga kvar i s\u00e4ngen och vara f\u00f6rkyld, men du vill bli frisk och stark igen och d\u00e5 beh\u00f6ver du vila. S\u00e5 bakom varje m\u00e5ste, s\u00e5 lurar ett vill. Om du inte hittar det, s\u00e5 \u00e4r det dags att ta sig en funderare \u00f6ver vad du h\u00e5ller p\u00e5 med.<\/p>\n

\"vill\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n