{"id":4335,"date":"2013-01-02T21:17:22","date_gmt":"2013-01-02T20:17:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4335"},"modified":"2013-01-02T21:50:08","modified_gmt":"2013-01-02T20:50:08","slug":"ett-vanligt-mal-for-att-du-ar-ditt-basta-jag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4335","title":{"rendered":"Ett v\u00e4nligt m\u00e5l – f\u00f6r att du \u00e4r Ditt B\u00e4sta Jag."},"content":{"rendered":"

V\u00e4nner, jag \u00e4r s\u00e5 oerh\u00f6rt tr\u00f6tt just nu att det endast blir n\u00e5gra korta rader. Snart ska jag s\u00e4tta mig fem minuter och meditera, mer orkar jag inte. Jag lovade er att skriva n\u00e5gra rader om Mitt B\u00e4sta Jag.<\/p>\n

Den 9 april 2012, tre m\u00e5nader f\u00f6re min 40-\u00e5rsdag gav jag mig sj\u00e4lv Mitt B\u00e4sta Jag i present. Jag satsade tre m\u00e5nader p\u00e5 kost, tr\u00e4ning och mindfulness. P\u00e5 resan uppt\u00e4ckte jag hur mycket jag tycker om mig sj\u00e4lv och hur sk\u00f6nt det \u00e4r att m\u00e5 bra.<\/p>\n

Idag m\u00e5r jag fortfarande lika bra. Visst tappar jag farten ibland, b\u00e5de p\u00e5 tr\u00e4ningen och nu den senaste tiden p\u00e5 meditationen. D\u00e4rf\u00f6r vill jag viga ytterligare tre m\u00e5nader \u00e5t Mitt B\u00e4sta Jag. Denna g\u00e5ng kommer jag l\u00e4gga fokus p\u00e5 att fylla p\u00e5 med vitaminer och n\u00e4ring och l\u00e4gga ned mer tid p\u00e5 mindfulness. Tr\u00e4ningen g\u00e5r av bara farten numera och maten likas\u00e5.<\/p>\n

Vill du f\u00f6lja med och hitta Ditt B\u00e4sta Jag? Har du funderat \u00f6ver vad du skulle vilja uppn\u00e5? Var du \u00e4n st\u00e5r, var du \u00e4n b\u00f6rjar – g\u00f6r sm\u00e5 \u00e4ndringar.<\/p>\n

Att satsa p\u00e5 Ditt B\u00e4sta Jag inneb\u00e4r att du ger tre m\u00e5nader i present \u00e5t dig sj\u00e4lv. Investerar i n\u00e5got som kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra din inre- eller yttre h\u00e4lsa. Eller som helt enkelt hj\u00e4lper dig att se – n\u00e4r du \u00e4r Ditt B\u00e4sta Jag<\/em>.<\/p>\n

\"image\"<\/a><\/p>\n

S\u00e4tt ett v\u00e4nligt m\u00e5l. N\u00e5gon vana att \u00e4ndra som du kommer att m\u00e5 bra av. G\u00f6r en motivationslista – som jag skriver om idag p\u00e5 Kostr\u00e5dgivarna<\/a>.<\/p>\n

Sm\u00e5 steg. V\u00e4nliga f\u00f6r\u00e4ndringar. F\u00f6r att du f\u00f6rtj\u00e4nar att m\u00e5 bra.<\/p>\n

Vi ses imorgon.<\/p>\n

\/Tr\u00f6tter<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n