\nProteinpulver<\/strong> (anv\u00e4nder jag som bas i br\u00f6d<\/a> eller i smoothies)
\nNyponpulver<\/strong> (mellanm\u00e5l som nyponspoppa<\/a> eller str\u00f6 \u00f6ver din yoghurt eller ha i smoothien)
\nRaw kakao<\/strong> (en kopp varm choklad<\/a> eller i din smoothie)
\nF\u00e4rsk ingef\u00e4ra<\/strong> (en underbar och supernyttig smaks\u00e4ttare<\/a>, drick den som te, skiva den i en tillbringare med vatten, anv\u00e4nd i smoothie eller i din matlagning)
\nF\u00e4rsk lime eller citron<\/strong> (pressa i ett glas vatten varje morgon f\u00f6r att hj\u00e4lpa kroppen att rensa)
\nKokosfett<\/strong> (en av de nyttigaste fetterna, stek i den eller ha den i din smoothie)
\nBlandade n\u00f6tter och fr\u00f6n<\/strong> (till matlagning, bakning eller som mellanm\u00e5l<\/a>)
\nB\u00e4r torkade, frysta eller f\u00e4rska<\/strong> (smoothies, mellanm\u00e5l, bakning)
\nGr\u00f6na blad<\/strong> (till din gr\u00f6na smoothie<\/a>)
\nEn kavalkad av gr\u00f6nt te, rooibost och \u00f6rtte
\nAgavesirap, kokossocker, honung\u00a0<\/strong>(f\u00f6r en mer naturlig s\u00f6tning – men t\u00e4nk p\u00e5 att det ocks\u00e5 \u00e4r socker)<\/p>\n
Med dessa ingredienser i ditt kylsk\u00e5p och skafferi har du en god grund till din h\u00e4lsa. L\u00e4gg sedan till omega 3 och g\u00e4rna en bra multivitamin- och mineraltablett s\u00e5 h\u00e4r \u00e5rs, tar du ett steg n\u00e4rmare Ditt B\u00e4sta Jag.<\/p>\n
![\"nyttigapulver\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/nyttigapulver.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n