{"id":4369,"date":"2013-01-08T06:58:08","date_gmt":"2013-01-08T05:58:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4369"},"modified":"2013-01-08T07:10:21","modified_gmt":"2013-01-08T06:10:21","slug":"en-liten-paminnelse-om-att-vi-gor-skillnad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4369","title":{"rendered":"En liten p\u00e5minnelse om att vi g\u00f6r skillnad"},"content":{"rendered":"

Jag fick ett brev ig\u00e5r. Med en h\u00e4lsning fr\u00e5n en v\u00e4n. I brevet l\u00e5g ett litet vackert armband, som jag ska b\u00e4ra f\u00f6r att inte \u00a0gl\u00f6mma bort att n\u00e5gon d\u00e4r ute tycker om det jag g\u00f6r. Brevet, amuletten och framf\u00f6r allt orden v\u00e4rmer mig. Ibland \u00e4r jag lite gl\u00f6msk och tappar bort kunskapen om att jag \u00e4r bra och d\u00e5 \u00e4r det sk\u00f6nt att bli p\u00e5mind.<\/p>\n

\"image\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Jag vet att jag inte \u00e4r ensam. De flesta av oss\u00a0bombarderar oss\u00a0sj\u00e4lva\u00a0med negativa, rent elaka tankar om att vi ser fel ut, misslyckas eller inte f\u00f6rtj\u00e4nar andras k\u00e4rlek d\u00e5 och d\u00e5. Sj\u00e4lv \u00e4gnade jag hela min ton\u00e5r och m\u00e5nga l\u00e5nga \u00e5r av mitt vuxna liv till att tycka illa om min kropp.<\/p>\n

Vi jagar runt efter orden \u201com jag bara \u00a0var\u2026\u201d. Om jag bara vore snyggare, smalare, roligare, smartare, flitigare, mer kreativ, hade mer t\u00e5lamod\u2026 eller om jag bara \u00e4lskade mig sj\u00e4lv mer.<\/p>\n

Idag vill jag anv\u00e4nda den lilla amuletten jag fick som en p\u00e5minnelse till oss alla om att vi f\u00f6rtj\u00e4nar att \u00e4lska oss sj\u00e4lva utan alla \u201com\u201d. Ingen m\u00e4nniska presterar b\u00e4ttre med sj\u00e4lvf\u00f6rakt. Vi beh\u00f6ver v\u00e5r egen v\u00e4nlighet och varsamhet.<\/p>\n

Ta min utmaning idag och byt ut n\u00e5gra negativa tankar under dagen. N\u00e4r en negativ tanke om dig sj\u00e4lv kommer\u00a0smygande, byt ut den mot det motsatta. Det kan exempel se ut s\u00e5 h\u00e4r:
\n\u201cUsch vad tjock jag \u00e4r\u201d blir \u201cOj, vad fin jag \u00e4r\u201d
\n\u201cNu tycker Evert att jag \u00e4r tr\u00e5kig\u201d blir \u201cEvert tycker om mig\u201d
\n\u201cJag \u00e4r misslyckad\u201d blir \u201cJag \u00e4r ovanligt bra\u201d<\/p>\n

Du beh\u00f6ver inte tro p\u00e5 det fullt ut, men handen p\u00e5 hj\u00e4rtat min v\u00e4n, beh\u00f6ver du inte h\u00f6ra fina, sn\u00e4lla och v\u00e4nliga saker om dig sj\u00e4lv? Det beh\u00f6ver jag.<\/p>\n

\"vila\"<\/a><\/p>\n\n\n