{"id":4372,"date":"2013-01-09T06:22:49","date_gmt":"2013-01-09T05:22:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4372"},"modified":"2013-01-09T06:22:49","modified_gmt":"2013-01-09T05:22:49","slug":"jag-ager-ingen-disciplin-jag-ar-inte-sarskilt-bra-pa-att-skarpa-mig-men-jag-ar-ruskigt-motiverad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4372","title":{"rendered":"Jag \u00e4ger ingen disciplin, jag \u00e4r inte s\u00e4rskilt bra p\u00e5 att sk\u00e4rpa mig &#8211; men jag \u00e4r ruskigt motiverad!"},"content":{"rendered":"<p>Klockan \u00e4r straxt efter 6.00 och jag sitter framf\u00f6r min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt s\u00e4tta p\u00e5 mig linserna, packa ihop mina tr\u00e4ningskl\u00e4der och ge mig av till ett cykelpass p\u00e5 mitt gym. Och tanken far genom min bomullstr\u00f6tta skalle &#8211; <em>varf\u00f6r g\u00f6r jag det h\u00e4r<\/em>? Varf\u00f6r kryper jag inte ned i s\u00e4ngens varma kram hos mina \u00e4lsklingar, utan jagar iv\u00e4g ut i m\u00f6rker och kyla f\u00f6r att svettas p\u00e5 en tr\u00e4ningscykel\u00a0tillsammans\u00a0med andra tr\u00f6tta och gl\u00e5miga medm\u00e4nniskor.<\/p>\n<p>Och kanske inte genast efter att jag har st\u00e4llt mig fr\u00e5gan letar sig ett svar fram. Lite trevande h\u00f6r jag inom mig -D\u00e4rf\u00f6r att du efter alla \u00e5r \u00e4ntligen tycker s\u00e5 mycket om din kropp att du tar hand om den. D\u00e4rf\u00f6r att du du vet att det \u00e4r din enda chans att m\u00e5r riktigt bra just nu under denna stressade period.<\/p>\n<p>Och k\u00e4nner hur ett litet leende sprider sig inom mig. <strong>Jag \u00e4ger ingen disciplin, jag \u00e4r inte s\u00e4rskilt bra p\u00e5 att sk\u00e4rpa mig &#8211; men jag \u00e4r ruskigt motiverad!<\/strong> Kanske jag inte har s\u00e5 mycket pengar att investera i min framtid &#8211; men jag har motivationen att investera i min h\u00e4lsa. Och min h\u00e4lsa \u00e4r min framtid.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/?attachment_id=4373\" rel=\"attachment wp-att-4373\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4373\" alt=\"466184_10151148549955778_191704600_o\" src=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/466184_10151148549955778_191704600_o.jpg\" width=\"1536\" height=\"2048\" srcset=\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/466184_10151148549955778_191704600_o.jpg 1536w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/466184_10151148549955778_191704600_o-600x800.jpg 600w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/466184_10151148549955778_191704600_o-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/466184_10151148549955778_191704600_o-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/a><\/p>\n\n<!-- Facebook Like Button v1.9.6 BEGIN [http:\/\/blog.bottomlessinc.com] -->\n<iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.mariahelander.se%2F%3Fp%3D4372&amp;layout=standard&amp;show_faces=false&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height: 30px; align: left; margin: 2px 0px 2px 0px\"><\/iframe>\n<!-- Facebook Like Button END -->\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Klockan \u00e4r straxt efter 6.00 och jag sitter framf\u00f6r min dator med en kopp kaffe och en proteinshake. I sovrummet snusar min sambo och min hund. Jag ska alldeles straxt s\u00e4tta p\u00e5 mig linserna, packa ihop mina tr\u00e4ningskl\u00e4der och ge mig av till ett cykelpass p\u00e5 mitt gym. Och tanken far genom min bomullstr\u00f6tta skalle [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[94,400,359],"class_list":["post-4372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-inspiration","tag-halsa","tag-motion","tag-pepp"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4372"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4375,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4372\/revisions\/4375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariahelander.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}