Och du – just nu har Adlibris<\/a> specialpris p\u00e5 b\u00f6ckerna!<\/p>\n
\u201dKom igen \u2013 det \u00e4r bara att \u00e4ta mindre och r\u00f6ra p\u00e5 dig mer!\u201d Du har h\u00f6rt det till leda. Du bor i ett av v\u00e4rldens mest upplysta l\u00e4nder och vet vilka produkter som inneh\u00e5ller mer eller mindre kalorier. Du vet hur man lagar fettsn\u00e5l mat, du har kanske varit hos Viktv\u00e4ktarna eller provat flera olika dieter. Unders\u00f6kt m\u00f6jligheter och inh\u00e4mtat m\u00e4ngder med kunskap fr\u00e5n tv, tidningar och b\u00f6cker. Antagligen vet du redan allt du beh\u00f6ver veta om kost, vikt och motion. Kalorier in och ut \u2013 en enkel ekvation.<\/p>\n
Trots det bantar du i perioder och l\u00e4gger p\u00e5 dig vikten igen plus n\u00e5got kilo till. \u00c4r du inte tr\u00f6tt p\u00e5 det h\u00e4r? T\u00e4nk om du ist\u00e4llet kunde leva i en v\u00e4rld d\u00e4r du slapp fundera \u00f6ver din vikt. D\u00e4r du \u00e5t f\u00f6r att du var hungrig och kroppen och du var goda v\u00e4nner. Om du l\u00e4ngtar efter det vill jag f\u00f6resl\u00e5 dig att du ska inf\u00f6rskaffa boken Helhetsmetoden<\/a> eller kokboken Aldrig mera banta.<\/a> D\u00e4r ger Cathrine Sch\u00fcck och jag dig en v\u00e4nlig guide till hur du bryter ett matberoende och l\u00e4gger av med att k\u00e4nslo\u00e4ta. Steg f\u00f6r steg f\u00e5r du l\u00e4ra dig att tycka b\u00e4ttre om dig sj\u00e4lv och ta itu med k\u00e4nslorna ist\u00e4llet f\u00f6r att d\u00e4mpa dem med mat.<\/p>\n Och du – just nu har Adlibris<\/a> specialpris p\u00e5 b\u00f6ckerna!<\/p>\n
![\"IMG_0543\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/IMG_05431.jpg\")
<\/a><\/p>\n