{"id":4458,"date":"2013-01-19T13:12:12","date_gmt":"2013-01-19T12:12:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4458"},"modified":"2013-01-19T13:12:12","modified_gmt":"2013-01-19T12:12:12","slug":"naturnord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4458","title":{"rendered":"Naturn\u00f6rd"},"content":{"rendered":"

Jag v\u00e4xte inte upp i en s\u00e4rskilt sportig familj. Ingen av mina f\u00f6r\u00e4ldrar eller syskon praktiserade n\u00e5gon tr\u00e4ning eller fl\u00e5sade i sp\u00e5ret. Och sj\u00e4lv var jag alltid den som kom sist i alla t\u00e4vlingar p\u00e5 gympan. Men en sak v\u00e5r familj \u00e4gnade oss \u00e5t, var aktiviteter i naturen. Vi \u00e5kte skidor, vandrade, \u00e5kte skridskor, plockade b\u00e4r, kl\u00e4ttrade och tog ofta med oss en termos med choklad och \u00e4ggsm\u00f6rg\u00e5sar och gick ut och hade picknick under de flesta \u00e5rstider.<\/p>\n

\"is\"<\/a>D\u00e4rf\u00f6r kan jag inte vara inne en hel dag, utan vill ut vare sig det regnar, bl\u00e5ser eller som idag \u00e4r – 15 grader ute. Men med bra kl\u00e4der kan man njuta av alla v\u00e4der, eller hur?<\/p>\n

\"underst\u00e4ll\"<\/a>Min sambo har l\u00e4rt mig att satsa p\u00e5 kvalit\u00e9 i vissa basplagg. Mitt underst\u00e4ll och mina underkl\u00e4der \u00e4r s\u00e5 h\u00e4r \u00e5rs av m\u00e4rket Icebreaker <\/a>– ett material av ull fr\u00e5n f\u00e5ren p\u00e5 Nya\u00a0Zeeland. Med dessa n\u00e4rmast kroppen finns det inte en chans att jag fryser eller blir kall trots att jag svettas.<\/p>\n

\"frost\"<\/a><\/p>\n

Idag blev det en skridskotur i gnistrande sol. Jag \u00e4r inget l\u00e4ngdskridskoproffs direkt, utan vurpade tre g\u00e5nger. Men k\u00e4nslan av frost i h\u00e5ret, bitande vind mot kinderna och kalla luft som river i lungorna \u00e4r ren gl\u00e4dje f\u00f6r mig. Och nu finns det faktiskt forskning som visar att naturen<\/a> \u00e4r en av de b\u00e4sta s\u00e4tten att stressa ned.<\/p>\n

\"skridskor\"<\/a><\/p>\n

Nu l\u00e4ngtar jag bara efter att f\u00e5 mina skidor vallade och f\u00e5 med mig min gamla farsgubbe p\u00e5 en tur. Han fyller 82 \u00e5r i sommar men det f\u00f6rv\u00e5nar mig inte om han k\u00f6r om mig i sp\u00e5ret i \u00e5r igen.<\/p>\n

Ha en underbar l\u00f6rdag v\u00e4nner!<\/p>\n

\n\n\n