{"id":4546,"date":"2013-01-29T07:16:57","date_gmt":"2013-01-29T06:16:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4546"},"modified":"2013-01-29T07:16:57","modified_gmt":"2013-01-29T06:16:57","slug":"natverka-och-umgas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4546","title":{"rendered":"N\u00e4tverka och umg\u00e5s"},"content":{"rendered":"

I s\u00f6ndags hade vi en n\u00e4tverkstr\u00e4ff. Tio kreativa kvinnor skulle tr\u00e4ffas hemma hos mig – laga rawfood och ber\u00e4tta om v\u00e5ra verksamheter. Nu blev det dessv\u00e4rre s\u00e5 att h\u00e4lften var hemma f\u00f6r de var sjuka eller hade sjuka barn s\u00e5 vi blev h\u00e4lften. Men det \u00a0blev en kalastrevlig kv\u00e4ll – vi fick ny kunskap, nya v\u00e4nner och fick l\u00e4ra oss nya saker.<\/p>\n

\"kajsalina\"<\/a>Fantastiskt nog har jag ett k\u00f6k som rymmer 5 stycken samtidigt. Och vi konstaterade att t\u00e4nk vad h\u00e4rligt det vore att bo i kollektiv och hj\u00e4lpas \u00e5t med matlagningen ofta.\u00a0\"soppa\"<\/a><\/p>\n

P\u00e5 bilden ovan g\u00f6r Sunniva rawfoodsoppa med en smak av ingef\u00e4ra och chili. Toppad med papaya och avokado. Vidare fick vi\u00a0tabbouleh, rawfoodlasagne och mina r\u00f6betskn\u00e4cke. Till efter\u00e4tt gjorde Lina en sockerfri chokladmousse med sting av citronmeliss.<\/p>\n

\"dukat<\/a><\/p>\n

Veronika ber\u00e4ttade om sin verksamhet som KBT-inriktad samtalsterapeut och att hon \u00e4ven har skrivit boken Sn\u00e4llf\u00e4llan<\/a> med Lisbeth Stahre. Sn\u00e4llf\u00e4llan \u00e4r en bok om k\u00e4nslom\u00e4ssigt \u00e4tande och v\u00e4gen ur det. Jag har \u00e4nnu inte l\u00e4st den, men n\u00e4r jag har gjort det kommer en\u00a0recension. Veronika arbetar mycket med mindful eating och har mottagning p\u00e5 Kognitiva kliniken<\/a>.<\/p>\n

Kajsa \u00e4r naprapat och akupukt\u00f6r och driver en klinik p\u00e5 S\u00f6der i Stockholm. Hon hade med sig massor av produkter som hon visade oss – om hur man enkelt kan skaffa sig ett hemmagym och med linnement och r\u00e4tt inl\u00e4gg i skorna kan ta hand om onda ryggar, muskler och l\u00f6parkn\u00e4n. Kajsa hittar du p\u00e5 naprapatvarden.se<\/a><\/p>\n

Sj\u00e4lv sitter jag just nu och p\u00e5 en balanskudde som jag k\u00f6pte av Kajsa. Den masserar och g\u00f6r min h\u00e5llning rak. Den \u00e4r lika effektiv som en pilatesboll, men tar lite mindre plats. Det ska bli v\u00e4ldigt sp\u00e4nnande att se hur den kommer att p\u00e5verka min onda nacke och en envis v\u00e4rkande muskel jag har p\u00e5 baksidan av mitt l\u00e5r. Faktum \u00e4r att man kan anv\u00e4nda den som sitt eget lilla privata gym. Om du \u00e4r nyfiken kan du se i detta Youtubeklipp <\/a>hur den f\u00f6rutom att tr\u00e4na ryggen och massera rumpan n\u00e4r man sitter \u00e4ven kan anv\u00e4nda den till att effektivt tr\u00e4na andra muskelgrupper.<\/p>\n

\"balancefit_3_4259\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Sunniva ber\u00e4ttade om sitt arbete som butiksansvarig p\u00e5 h\u00e4lsokostkedjan Life. Hon \u00e4r n\u00e4ringsr\u00e5dgivare och otroligt duktig p\u00e5 n\u00e4ring, kost och tr\u00e4ning. Jag fr\u00e5gar ofta henne till r\u00e5ds n\u00e4r jag ska skriva mina artiklar.<\/p>\n

Sen var det Lina Lanestrand<\/a>, som ni alla redan k\u00e4nner till via min blogg och jag som fick m\u00f6jlighet att ber\u00e4tta om v\u00e5r nya satsning AlphaH\u00e4lsa<\/a>.<\/p>\n

Vilket h\u00e4rligt s\u00e4tt att kombinera jobb och umg\u00e4nge.<\/p>\n\n\n