{"id":4576,"date":"2013-02-02T20:53:08","date_gmt":"2013-02-02T19:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4576"},"modified":"2013-02-02T20:53:08","modified_gmt":"2013-02-02T19:53:08","slug":"langpromenad-parmar-och-frisknarvaro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4576","title":{"rendered":"L\u00e5ngpromenad, p\u00e4rmar och friskn\u00e4rvaro."},"content":{"rendered":"

Hur m\u00e5r du? Har du en sk\u00f6n l\u00f6rdag? Har du varit varsam med dig sj\u00e4lv?<\/p>\n

Min dag b\u00f6rjade med en h\u00e4rlig skogspromenad. Selma och jag traskade en mil i gnistrande sol. Och jag kan glatt konstatera att mina nya Icebugsk\u00e4ngor med dubbar h\u00f6ll mig stadigt kvar p\u00e5 marken trots isgata p\u00e5 skogsstigarna.<\/p>\n

\"promenad\"<\/a><\/p>\n

Dagen fortsatte kanske inte lika varsamt om jag ska vara helt \u00e4rlig. Jag l\u00e5g lite efter med bokf\u00f6ring och administrativt arbete, s\u00e5 jag har suttit st\u00f6rre delen av eftermiddagen med papper och p\u00e4rmar och kn\u00e5pat. Inte n\u00e5got favoritarbete, men det m\u00e5ste g\u00f6ras. Och s\u00e5 kan jag ta ledigt n\u00e5gon dag mitt i veckan… lyx.<\/p>\n

Du har v\u00e4l inte missat mitt nya projekt som jag har tillsammans med Lina Lanestrand? Vi har slagit ihop v\u00e5r kompetens och satsat p\u00e5 att n\u00e5 ut till f\u00f6retag. D\u00e4rf\u00f6r att Du spenderar massor av tid p\u00e5 ditt arbete och det \u00e4r viktigt att du m\u00e5r bra d\u00e4r. M\u00e5r du bra p\u00e5 din arbetsplats \u00e4r du mindre stressad och har mer friskn\u00e4rvaro (f\u00f6r att anv\u00e4nda Linas ord). Vi erbjuder bland annat<\/p>\n

– F\u00f6rel\u00e4sningar
\n– Kurser\/Workshops
\n– Yoga- och mindfulness p\u00e5 arbetsplatsen
\n– Individuell samtalsterapi och livsstilscoachning<\/p>\n

G\u00e5 in p\u00e5 v\u00e5r hemsida www.alphahalsa.se<\/a> och l\u00e4s mer eller gilla oss p\u00e5 Facebook<\/a><\/p>\n

\"bladet\"<\/a>I g\u00e5r fick jag en bunt vykort vi hade best\u00e4llt, samt broschyrer. Men gissa om jag blev besviken n\u00e4r jag s\u00e5g att broschyrerna hade vikts snett varenda\u00a0en! Bara att skicka tillbaka. Jag som hoppar upp och ned av iver f\u00f6r att f\u00e5 sprida v\u00e5r kunskap och gl\u00e4dje. T\u00e5lamod, Maria… t\u00e5lamod.<\/p>\n

\"20130201_120539\"<\/a><\/p>\n

\n

Du som l\u00e4ngtar efter mindfulness, h\u00e4lsoinspiration eller stresshantering p\u00e5 din arbetsplats – h\u00f6r av dig! Du kan vinna dubbelt p\u00e5 det, eftersom du som f\u00f6rmedlar en kontakt med ditt f\u00f6retag som leder till f\u00f6rel\u00e4sning eller liknande f\u00e5r ett presentkort v\u00e4rt 945 kr (coachning, terapi eller retreat). Fram f\u00f6r friskare arbetsplatser!<\/p>\n

H\u00e4rliga v\u00e4nner! Ha en sk\u00f6n l\u00f6rdagskv\u00e4ll.<\/p>\n

\n\n\n