{"id":4593,"date":"2013-02-05T09:11:41","date_gmt":"2013-02-05T08:11:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4593"},"modified":"2013-02-05T09:11:41","modified_gmt":"2013-02-05T08:11:41","slug":"vitaminer-snuviga-kollegor-och-nyttiga-mellanmal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4593","title":{"rendered":"Vitaminer, snuviga kollegor och nyttiga mellanm\u00e5l"},"content":{"rendered":"

Snurvel. Jag var beredd p\u00e5 att ligga i influensan idag, men det verkar ha stannat vid en liten f\u00f6rkylning. Ig\u00e5r kv\u00e4ll fr\u00f6s jag och hade en v\u00e4rkande kropp. Jag inbillar mig att jag h\u00e5ller mig relativt frisk med hj\u00e4lp av alla vitaminer, gr\u00f6na drinkar och\u00a0ingef\u00e4ra\u00a0som jag boostar mig med titt som t\u00e4tt. Framf\u00f6r allt mina v\u00e4nner \u00e4r det superviktigt s\u00e5 h\u00e4r \u00e5rs och med tanke p\u00e5 den usla sommaren vi hade att f\u00e5 i sig D-vitamin, b\u00e5de f\u00f6r hum\u00f6ret och f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret. Om du har missat mitt inl\u00e4gg om d-vitamin och magnesium <\/a>p\u00e5 stresscoachen.nu rekommenderar jag att du l\u00e4ser den.<\/p>\n

Nu har jag ingen arbetsplats med kollegor att g\u00e5 till vilket jag ofta saknar. Men \u00e5 andra sidan f\u00f6r jag en k\u00e4nsla av att det \u00e4r d\u00e4r alla f\u00f6rkylningar och influensor frodas som v\u00e4rst just nu. Var r\u00e4dd om dig min v\u00e4n och se till att du och dina kollegor f\u00e5r nyttiga mellanm\u00e5l ist\u00e4llet f\u00f6r socker- och vetemj\u00f6lsfyllda fikasaker. Idag p\u00e5 AlphaH\u00e4lsas blogg ger Lina och jag dig massor av tips p\u00e5 vad du kan \u00e4ta till mellanm\u00e5l eller bjuda dina\u00a0kollegor\u00a0p\u00e5 ist\u00e4llet f\u00f6r bullar och kakor.<\/a><\/p>\n

S\u00e5 mina v\u00e4nner, nu t\u00e4nker jag g\u00e5 och g\u00f6ra mig en ordentlig c-vitaminfylld smoothie f\u00f6r att pigga p\u00e5 mig. Om du eller n\u00e5gon i din omgivning \u00e4r sjuk l\u00e4s mer vad du kan g\u00f6ra \u00e5t det p\u00e5 min blogg.\u00a0<\/a><\/p>\n

\"\u00f6ga\"<\/a><\/p>\n\n\n