{"id":4765,"date":"2013-03-02T09:13:08","date_gmt":"2013-03-02T08:13:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4765"},"modified":"2013-03-02T09:13:08","modified_gmt":"2013-03-02T08:13:08","slug":"varkanslor-pa-mariahelander-se","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=4765","title":{"rendered":"V\u00e5rk\u00e4nslor p\u00e5 mariahelander.se"},"content":{"rendered":"

\"v\u00e5rk\u00e4nslor\"<\/a>Godmorgon h\u00e4rliga l\u00f6rdag! H\u00e4r i Stockholm \u00e4r himlen gr\u00e5, men med n\u00e5gra fina och soliga dagar i minnet under veckan, s\u00e5 k\u00e4nns det som att v\u00e5ren \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g. Och under den h\u00e4rliga v\u00e5ren \u00e4r det mycket som h\u00e4nder p\u00e5 mariahelander.se! Om du precis som jag l\u00e4ngtar efter solen och v\u00e4rmen, tycker jag att du ska f\u00f6lja med h\u00e4r f\u00f6r jag vill ge dig massor att inspiration att m\u00f6ta v\u00e5ren med kraft och gl\u00e4dje. H\u00e4r kommer v\u00e5rens olika teman:<\/p>\n

Vecka 10 Antioxidantbomba\u00a0<\/strong>
\nDen h\u00e4r veckan kommer vi att fylla oss med antioxidanter f\u00f6r att st\u00e4rka kroppen och hj\u00e4lpa till att v\u00e4dra ut gammalt. Vi rensar och storst\u00e4dar kroppen med gr\u00f6na smoothies och andra nyttigheter.<\/p>\n

13 mars – 100 dagar kvar till midsommar!<\/strong>
\nJag f\u00e5r ofta mejl med f\u00f6rfr\u00e5gningar och v\u00e4djan om att jag kan k\u00f6ra en ny omg\u00e5ng ”Mitt B\u00e4sta Jag”. Den 13 mars k\u00f6r vi ig\u00e5ng igen. Vi b\u00f6rjar l\u00e5ngsamt och arbetar oss upp\u00e5t mot att k\u00e4nna oss som v\u00e5rt absolut b\u00e4sta jag lagom till midsommar. Ett underbart s\u00e4tt att njuta av v\u00e5ren – med tr\u00e4ning, \u00e5terh\u00e4mtning och mat som \u00e4r bra just f\u00f6r dig!<\/p>\n

Vecka 12 – gr\u00f6na veckan<\/span><\/strong>
\nAtt \u00e4ta gr\u00f6nt \u00e4r som att \u00e4ta solsken! Jag var vegetarian under tjugo \u00e5r. Ibland blir min kropp och jag s\u00e5 tr\u00f6tta p\u00e5 k\u00f6tt – d\u00e4rf\u00f6r g\u00f6r vi vecka 12 helt vegetarisk. Du f\u00e5r gr\u00f6na recept och inspiration till att \u00e4ta mindre k\u00f6tt eller avst\u00e5 helt den veckan.<\/p>\n

Vecka 13 – retreat veckan<\/strong>
\nP\u00e5skveckan. Jag \u00e4r uppvuxen i ett kristen hem och \u00e4ven om p\u00e5sken var precis som hos alla andra med \u00e4gg, godis och p\u00e5skk\u00e4rringar – fanns det \u00e4ven utrymme f\u00f6r mycket reflektion och b\u00f6n. Vi t\u00e4nkte och pratade mycket om varf\u00f6r vi firar p\u00e5sk och s\u00f6kte upp kyrkorummet, med stillhet och meditation. \u00c4ven om du firar din p\u00e5sk med gl\u00e4djens f\u00e4rger kommer jag att ge dig m\u00f6jlighet att f\u00f6lja med p\u00e5 dagliga miniretreat. Retreat betyder ”att dra sig tillbaka” och inneb\u00e4r vila, \u00e5terh\u00e4mtning och reflektion. Du kommer att f\u00e5 tankar, \u00f6vningar och v\u00e4nliga r\u00e5d om hur du ska stilla dig.<\/p>\n

S\u00e5 mina v\u00e4nner – hela mars \u00e4r full av v\u00e5ryra och inspiration f\u00f6r ditt och mitt v\u00e4lbefinnande. Var med och dela mina v\u00e5rk\u00e4nslor. Plocka russinen ur kakan eller \u00e4t upp hela – det \u00e4r upp till dig vad du vill f\u00e5 ut av v\u00e5ren h\u00e4r p\u00e5 mariahelander.se<\/p>\n

Vi ses!<\/p>\n\n\n