{"id":5104,"date":"2013-04-29T05:14:07","date_gmt":"2013-04-29T04:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5104"},"modified":"2013-04-29T05:15:57","modified_gmt":"2013-04-29T04:15:57","slug":"vad-ska-jag-dricka-till-maten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5104","title":{"rendered":"Vad ska jag dricka till maten?"},"content":{"rendered":"

Det har varit n\u00e5gra intensiva dagar och \u00e4ven idag min springer det p\u00e5 i ett h\u00f6gt tempo. Mitt arbete p\u00e5 v\u00e5rdcentralen, samt en helg som blev full av administrativt, deklaration och en del viktiga m\u00f6ten. Just nu f\u00e5r jag erk\u00e4nna att jag stressar r\u00e4tt vilt. Men om du som jag stressar p\u00e5 r\u00e4tt h\u00e5rt en period – l\u00e4s p\u00e5 Lina Lanestrands \u00a0och min blogg Alphah\u00e4lsa <\/a>hur man kan t\u00e4nka och v\u00e4lja att g\u00f6ra f\u00f6r att vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv \u00e4ven n\u00e4r det \u00e4r intensivt. \u00a0Jag f\u00e5r be om ert t\u00e5lamod.<\/p>\n

Men tills vidare ska ni f\u00e5 ett litet utdrag ur Cathrine Sch\u00fccks och min bok – Aldrig mera banta om goda r\u00e5d kring m\u00e5ltidsdryck.<\/p>\n

Vad ska jag dricka till maten?<\/strong>
\n\u201dVad brukar<\/i> du dricka till maten?\u201d fr\u00e5gar vi d\u00e5. Om det svaret \u00e4r juice, kan vi bara gratulera dig f\u00f6r att du har slutat sockerbomba din kropp. Troligen kommer blodsockret bli stabilare, vikten g\u00e5 ned och t\u00e4nderna bli mycket starkare bara av att sluta med fruktjuice. Det finns s\u00e5 mycket annat fantastiskt gott att dricka \u2013 som inte inneh\u00e5ller vanligt socker, fruktsocker eller s\u00f6tningsmedel.<\/p>\n

B\u00e4rvatten<\/strong>
\nFyll en tillbringare med vatten och isbitar och h\u00e4ll i f\u00e4rska eller frysta bl\u00e5b\u00e4r, jordgubbar eller hallon. Vackert att se p\u00e5 och fr\u00e4scht att dricka.<\/p>\n

Marias lime- och ingef\u00e4ravatten.<\/strong>
\n<\/b>Ingef\u00e4ra \u00e4r en nyttig rot, som botar lugnar magen och botar illam\u00e5ende. Den anv\u00e4nds ocks\u00e5 inom h\u00e4lsokosten som antiinflammatoriskt preparat och s\u00e4gs kunna lindra v\u00e4rk i lederna.<\/p>\n

1 liter
\n2-3 cm skalad ingef\u00e4rsrot
\n\u00bd lime
\n1 liter vatten<\/p>\n