{"id":5248,"date":"2013-06-02T19:26:30","date_gmt":"2013-06-02T18:26:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5248"},"modified":"2013-06-02T19:26:30","modified_gmt":"2013-06-02T18:26:30","slug":"veckan-som-gatt-i-ett-rasande-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5248","title":{"rendered":"Veckan som g\u00e5tt i ett rasande tempo."},"content":{"rendered":"

Vad h\u00e4nde med denna vecka? Den fl\u00f6g iv\u00e4g utan att jag egentligen vet hur det gick till! Och jag jag har fl\u00e4ngt som ett stresstroll mellan jobb, aktiviteter och trevligheter – utan att egentligen k\u00e4nna mig s\u00e4rskilt stressad. Jag \u00e4r helt \u00f6vertygad om att lugnet bor kvar i mig f\u00f6r att jag har \u00e4gnat 80 dagar \u00e5t att ge mig sj\u00e4lv mitt b\u00e4sta jag i midsommarpresent. Nu \u00e4r det 19 dagar kvar och jag m\u00e5r s\u00e5 bra! H\u00e4r innan jag ger mig ut p\u00e5 en l\u00f6prunda i Helhetsmetodens t-shirt. ”Jag trivs med hela mig” st\u00e5r det p\u00e5 baksidan.<\/p>\n

\"19\"<\/a>F\u00f6rutom jobb p\u00e5 v\u00e5rdcentralen och jobb med mina klienter h\u00e4r hemma, s\u00e5 bj\u00f6d Lina Lanestand och jag n\u00e5gra chefer och HR-m\u00e4nniskor p\u00e5 en frukost med seminarium i onsdags. Vi ber\u00e4tta om hur man med n\u00e5gra enkla steg uppn\u00e5r H\u00e4lsa p\u00e5 jobbet. Ett riktigt roligt arbete att f\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sa och h\u00e5lla kurser i f\u00f6retagsh\u00e4lsov\u00e5rd. Och frukosten vi bj\u00f6d p\u00e5 var sj\u00e4lvklart gluten-, mj\u00f6lk- och sockerfri. L\u00e4s g\u00e4rna recepten h\u00e4r p\u00e5 v\u00e5r hemsida f\u00f6r f\u00f6retagsh\u00e4lsa – alphahalsa.se<\/a><\/p>\n

\"frukostseminarium\"<\/a>Och mitt i veckan tog mig beg\u00e5vade och vackra brorsdotter Helena studenten, s\u00e5 Selma och jag \u00e5kte dit och gratulerade.<\/p>\n

\"helena\"<\/a>Och f\u00f6r att riktigt toppa veckan har vi \u00e4gnat helgen till storst\u00e4dning – rensa ut bokhyllor och sk\u00e5p, putsat f\u00f6nster och fejat. Otroligt sk\u00f6nt!<\/p>\n

\"selma\"<\/a>Snart ska jag s\u00e4tta mig en stund och g\u00f6ra mindfulness. Jag har b\u00f6rjat ha f\u00f6r vana att \u00e4gna kv\u00e4llens sista minuter till att varva ned med en mindfulness\u00f6vning. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r jag k\u00e4nner ro i sinnet trots att allting springer p\u00e5 i ett rasande tempo. Mindfulness \u00e4r den b\u00e4sta presenten till mig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Tack f\u00f6r en h\u00e4rlig vecka. Nu ser vi fram mot m\u00e5ndag eller hur?<\/p>\n

\n

\n

\n

\n\n\n