{"id":5489,"date":"2013-07-12T16:44:10","date_gmt":"2013-07-12T15:44:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5489"},"modified":"2013-07-12T16:44:10","modified_gmt":"2013-07-12T15:44:10","slug":"lordag-lagomveckan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5489","title":{"rendered":"L\u00f6rdag – Lagomveckan"},"content":{"rendered":"

Jag har gjort l\u00f6rdagens meny s\u00e5 enkel som m\u00f6jligt, men samtidigt s\u00e5 du kan ta ut sv\u00e4ngarna en aning om du tycker om att laga mat. Om du har grill kan hela middagen grillas, men du kan \u00e4ven g\u00f6ra den i ugnen.<\/p>\n

Frukost: avokado och \u00e4gg (samma som m\u00e5ndagens frukost<\/a>).
\nLunch: Fransk gr\u00f6nsaksgrat\u00e4ng
\nMiddag: Stek med falsk bearnaises\u00e5s och grillad f\u00e4rskpotatis, tv\u00e5 glas r\u00f6tt vin
\nEfterr\u00e4tt: Chokladbit<\/p>\n

Till frukost njuter du av en halv avokado, ett \u00e4gg tillagad p\u00e5 valfritt s\u00e4tt och kalkonskivor.<\/p>\n

\"ingredienser<\/a>Lunchen \u00e4r l\u00e4tt att g\u00f6ra, men tar en stund i ugnen s\u00e5 b\u00f6rja inte g\u00f6ra den n\u00e4r du \u00e4r hungrig f\u00f6r d\u00e5 bli v\u00e4ntan jobbig. Den \u00e4r lika god varm som kall, s\u00e5 om du g\u00f6r den redan p\u00e5 morgonen passar den utm\u00e4rkt att ha med sig till stranden.<\/p>\n

\"grat\u00e4ng\"<\/a><\/p>\n

Fransk gr\u00f6nsaksgrat\u00e4ng 2 personer<\/strong>
\n1 liten squash (zucchini)
\n4 st tomater
\n1 gul l\u00f6k
\n2 vitl\u00f6kar
\n1 kruka basilika
\n1 tsk torkad timjan
\n4 \u00e4gg
\n1 dl riven parmesanost
\n\u00bd dl sojagr\u00e4dde
\n1 tsk olivolja
\nsalt och peppar<\/p>\n