F\u00f6r att fylla p\u00e5 med energi beh\u00f6ver vi vila, \u00e5terh\u00e4mtning och s\u00f6mn. M\u00e5nga tycker att det \u00e4r sk\u00f6nt att varva ned p\u00e5 kv\u00e4llen med en kroppsscanning. Genom denna mindfulness\u00f6vning \u00f6var du dig att flytta fokus fr\u00e5n tankarna och huvudet till att bara vara i kroppen. K\u00e4nn vilken skillnad det g\u00f6r efter och innan du har gjort en kroppscanning.<\/p>\n
Denna mindfulness\u00f6vning \u00e4r gratis. Men du kan ge tillbaka genom att dela l\u00e4nken med dina v\u00e4nner f\u00f6r att fler ska f\u00e5 m\u00f6jlighet att ta del av mindfulness\u00f6vningen.<\/p>\n
<\/p>\n