{"id":5673,"date":"2013-09-22T06:12:24","date_gmt":"2013-09-22T05:12:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5673"},"modified":"2013-09-22T06:12:24","modified_gmt":"2013-09-22T05:12:24","slug":"100-dagar-till-ditt-basta-jag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5673","title":{"rendered":"100 dagar till ditt B\u00e4sta Jag?"},"content":{"rendered":"

Idag \u00e4r det 100 dagar kvar till ny\u00e5rsafton. Vad s\u00e4ger du om att ge dig sj\u00e4lv den b\u00e4sta presenten du kan f\u00e5 2014 – ditt b\u00e4sta jag!<\/p>\n

Investera 100 dagar i dig sj\u00e4lv f\u00f6r att uppt\u00e4cka hur bra du kan m\u00e5. <\/strong><\/p>\n

P\u00e5 beg\u00e4ran kommer jag att k\u00f6ra \u00e4nnu en omg\u00e5ng – B\u00e4sta jag-projektet, med r\u00e5d, uppmuntran och v\u00e4gledning till hur du arbetar med dig sj\u00e4lv f\u00f6r att n\u00e5 Ditt B\u00e4sta Jag.<\/p>\n

B\u00f6rja nu idag – genom att fundera kring:<\/p>\n

1. Vad \u00e4r mitt b\u00e4sta jag?<\/p>\n

2. Vad skulle jag beh\u00f6va uppn\u00e5 f\u00f6r att n\u00e5 dit?
\n\"100dagar\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00e5gra coachande r\u00e5d s\u00e5 h\u00e4r i b\u00f6rjan:<\/p>\n

– B\u00f6rja med en god vana i taget. L\u00e4gg inte om allt p\u00e5 en g\u00e5ng.
\n– Skriv en lista p\u00e5 alla vinster du kan f\u00e5 genom att \u00e4ndra en vana och anv\u00e4nd den som motivation n\u00e4r det k\u00e4nns motigt.
\n– Var peppande mot dig sj\u00e4lv, ist\u00e4llet f\u00f6r str\u00e4ng och h\u00e5rd. Bli din egen coach.
\n– L\u00e5t det vara roligt att ta hand om dig sj\u00e4lv. Ge dig sj\u00e4lv bel\u00f6ningar n\u00e4r du lyckas.<\/p>\n

D\u00e5 k\u00f6r vi!<\/p>\n\n\n