{"id":5768,"date":"2013-10-11T05:37:00","date_gmt":"2013-10-11T04:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5768"},"modified":"2013-10-11T05:37:37","modified_gmt":"2013-10-11T04:37:37","slug":"sotsug-nasslor-och-viktklubbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5768","title":{"rendered":"S\u00f6tsug, n\u00e4sslor och viktklubbar."},"content":{"rendered":"

Har du druckit n\u00e5gon gr\u00f6n smoothies \u00e4nnu? Har du testat att l\u00e4gga till den fantastiska n\u00e4ringen och uppt\u00e4cka vad som h\u00e4nder? M\u00e5nga som provar brukar snabbt uppt\u00e4cka att det h\u00e4nder saker b\u00e5de med s\u00f6tsug, kaffesug och energiniv\u00e5n. Och om du inte tycker om den gr\u00f6na smaken, prova n\u00e5gon av de smoothisarna som jag f\u00f6reslog i tisdags<\/a>. Jag dricker ett glas smoothie p\u00e5 morgonen som frukost och resterande tar jag med mig i en flaska och dricker som mellanm\u00e5l.<\/p>\n

Om du inte vill dricka en hel smoothie kan du alltid handla pulvertillskott av vetegr\u00e4s, n\u00e4ssla eller kanske n\u00e5gon algblandning och ta en liten shot p\u00e5 morgonen. N\u00e4r jag inte hinner g\u00f6ra min smoothie tar jag och vispar ihop en favoritblandning av ”Multipulver” – n\u00e4ssla, bl\u00e5b\u00e4r och nypon. Det smaker inte s\u00e4rskilt gott, men oj vad n\u00e4ringsrikt. Du kan l\u00e4sa mer om mitt pulver h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

\"multipulver_shop\"<\/a>Ig\u00e5r pratade jag p\u00e5 \u00e4nnu ett webbinarium i Anna Hall\u00e9ns regi och denna g\u00e5ng var det inspiration f\u00f6r en viktklubb. Superh\u00e4rligt g\u00e4ng, som st\u00f6ttade och supportade varandra i kampen mot kilona. Vi talade en del om att suget och \u00f6vervikten m\u00e5nga g\u00e5nger \u00e4r en symptom p\u00e5 n\u00e5got annat – som \u00e5ngest, oro, ilska och sorg. Och hur viktigt det \u00e4r att vara varsam med de k\u00e4nslorna ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ta sig ifr\u00e5n dem.<\/p>\n

\"Picture<\/a><\/p>\n

Denna vecka har det blivit m\u00e5nga f\u00f6rel\u00e4sningar och jag njuter varje stund. H\u00f6sten b\u00f6rjar bli fullbokad och nu har jag endast n\u00e5gra luckor i december kvar. Hur roligt som helst. Men idag ska Selma till dagis och jag ska till mitt arbete som kurator p\u00e5 v\u00e5rdcentralen.<\/p>\n

\u00d6nskar dig en fin fredag.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n\n\n