{"id":5774,"date":"2013-10-12T07:31:41","date_gmt":"2013-10-12T06:31:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5774"},"modified":"2013-10-12T07:39:02","modified_gmt":"2013-10-12T06:39:02","slug":"pigg-en-fredagskvall-ar-det-mojligt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5774","title":{"rendered":"Pigg en fredagskv\u00e4ll – \u00e4r det m\u00f6jligt?!"},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r kv\u00e4ll n\u00e4r jag kom hem ifr\u00e5n arbetet, gick jag och handla mat. Jag var enormt sugen p\u00e5 indisk mat och trots att jag vet att det ofta tar mig en timme att f\u00f6rbereda den maten s\u00e5 blev det r\u00f6da linser, koriander och yoghurt i Coopkassen. V\u00e4l hemma tittar min sambo f\u00f6rundrat p\u00e5 mig n\u00e4r jag en fredagskv\u00e4ll s\u00e4tter i g\u00e5ng att laga en tre r\u00e4tters indisk m\u00e5ltid. ”En fredag?! Du brukar alltid ramla ihop i soffan och vilja bli serverad middag och vin fredagskv\u00e4llar.” s\u00e4ger han f\u00f6rv\u00e5nat. Jo, det st\u00e4mmer. Men denna fredag k\u00e4nde jag mig superpigg, trots ett maratonpass p\u00e5 jobbet. Och n\u00e4r jag t\u00e4nker efter s\u00e5 var jag pigg i torsdags ocks\u00e5… trots att detta har varit en intensiv vecka med l\u00e5nga arbetsdagar.<\/p>\n

D\u00e5 sl\u00e5r det mig. Jag har druckit gr\u00f6na smoothies varje dag denna vecka! Och dag fem b\u00f6rjade jag k\u00e4nna skillnad i energiniv\u00e5n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Det intressanta \u00e4r att jag brukar dricka gr\u00f6na smoothies lite d\u00e5 och d\u00e5, inte s\u00e5 ofta p\u00e5 sommaren men n\u00e5gra g\u00e5nger i veckan under h\u00f6st och vinter. Men nu n\u00e4r jag druckit det varje dag m\u00e4rker jag en enorm skillnad i energin.<\/p>\n

\"100dagar\"<\/a><\/p>\n

En annan sak jag har m\u00e4rkt \u00e4r att jag inte har k\u00e4nt n\u00e5got sug mellan m\u00e5len och p\u00e5 kv\u00e4llen, som jag ibland kan g\u00f6ra. M\u00e5nga g\u00e5nger kommer ett sug ur stress, oro och andra k\u00e4nslor. Men jag vet att sug \u00e4ven kan vara kroppens s\u00e4tt att p\u00e5visa n\u00e5gon form av n\u00e4ringsbrist.<\/p>\n

Att det kan vara s\u00e5 enkelt att f\u00f6r\u00e4ndra sin h\u00e4lsa till det positiva. <\/strong><\/p>\n

Om du inte tror mig – prova sj\u00e4lv.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"9789197992619_large_gront-for-livet-inspiration-till-ett-friskare-liv-med-grona-smoothies_haftad\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

I boken Gr\u00f6nt f\u00f6r livet har man gjort en studie i USA d\u00e4r man l\u00e4t m\u00e4nniskor dricka 1 liter gr\u00f6na smoothies under en m\u00e5nad. En av de positiva saker som unders\u00f6kningar har visat vid intag av gr\u00f6na smoothies varje dag \u00e4r att saltsyraproduktionen i magen stabiliseras, vilket g\u00f6r att man kan tillgodog\u00f6ra sig fler n\u00e4rings\u00e4mnen och hj\u00e4lpa kroppen med en egen n\u00e4ring. Man fick \u00e4ven:
\n– b\u00e4ttre n\u00e4ringsupptag
\n– l\u00e4kte ut allergier och fick b\u00e4ttre hud och h\u00e5r
\n– b\u00e4ttre immunf\u00f6rsvar
\n– f\u00f6rb\u00e4ttrad allm\u00e4nh\u00e4lsa
\n– minskat s\u00f6tsug
\nOch detta \u00e4r bara n\u00e5gra f\u00f6r\u00e4ndringar, boken Gr\u00f6nt f\u00f6r livet fyller sida upp och sida ned med vittnesm\u00e5l om m\u00e4nniskor vars kropp p\u00e5 egen hand har kunnat l\u00e4ka ut inflammatoriska sjukdomar, kronisk tr\u00f6tthet och sv\u00e5righeter att g\u00e5 ned i vikt.<\/p>\n

Jag blir alltid skeptisk n\u00e4r en produkt \u00e4r s\u00e5 oerh\u00f6rt fantastisk enligt n\u00e5gon. Men jag ska forts\u00e4tta med mina drinkar i tre veckor till och se vad som h\u00e4nder. Kanske jag ocks\u00e5 ropar halleluja efter det. \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n