{"id":5860,"date":"2013-10-21T05:04:34","date_gmt":"2013-10-21T04:04:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5860"},"modified":"2013-10-21T05:04:34","modified_gmt":"2013-10-21T04:04:34","slug":"tack-for-alla-fantastiska-motivationstips-nu-ar-vinnaren-korad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5860","title":{"rendered":"Tack f\u00f6r alla fantastiska motivationstips! Nu \u00e4r vinnaren korad!"},"content":{"rendered":"

Vilka fantastiska r\u00e5d ni ger oss andra. Det har varit oerh\u00f6rt sv\u00e5rt att v\u00e4lja ETT. \u00d6nskar att jag kunde ge er alla en present. Tusen tack f\u00f6r att ni delar med er. Tusen tack f\u00f6r den inspiration ni ger vidare till varandra. Har \u00e4r ett urplock av alla fina tips – jag kunde inte publicera alla.<\/p>\n

Efter 2 \u00e5r som sjukskriven och en resa av\u00a0t\u00e5lamod och att se n\u00e5gonting positivt varje dag \u00e4r det yogan som\u00a0gett och ger mig kraft och motivation till att leva mitt b\u00e4sta jag<\/strong>.
\nKram Lotta<\/p>\n

N\u00e4r det k\u00e4nns motigt s\u00e5 brukar jag prata med n\u00e5gon v\u00e4n<\/strong> eller min fina terapeut som jag har sen m\u00e5nga \u00e5r tillbaka. Det k\u00e4nns bra att prata med n\u00e5gon man k\u00e4nner v\u00e4l.
\n\/Pirjo<\/p>\n

Jag har genomg\u00e5tt cancer behandling… Var\u00a0n\u00e4ra p\u00e5 att d\u00f6! Mina l\u00e4kare sa att jag hade 1\/2 \u00e5r kvar… Jag\u00a0best\u00e4mde mig ” inom” mej om du ska ha n\u00e5gon chans att \u00f6verleva\u00a0denna diagnosen s\u00e5 m\u00e5ste du b\u00f6rja \u00e4lska se dej sj\u00e4lv! \u00c4lska dej\u00a0sj\u00e4lv! L\u00e4gg ner tid p\u00e5 dej sj\u00e4lv! Se p\u00e5 det som \u00e4r positivt\u00a0runt om dej!<\/strong> Om de v\u00e4nner, partner som \u00e4lskar dej! B\u00f6rjade med det! Best\u00e4mde att jag ville k\u00e4mpa emot min sjukdom…. Och trots\u00a0alla mot odds s\u00e5 lever jag 6 \u00e5r efter…. Har ett rikt liv, t\u00e4nker\u00a0p\u00e5 mig sj\u00e4lv f\u00f6rst! Och sedan unna mig det som g\u00f6r mig glad! Och\u00a0finns f\u00f6r dem som \u00e4lskar mig! Och tagit bort ALLT det som tar\u00a0on\u00f6dig energi i mitt liv! LEV idag och \u00e4lska dej sj\u00e4lv!! Kram
\n\/Hanna<\/p>\n

Jag skriver en l\u00e5ng lista p\u00e5 alla bra saker jag kan f\u00e5 ut av att n\u00e5 mitt b\u00e4sta jag<\/strong>. Hur bra jag kommer att m\u00e5. Sen s\u00e4tter jag upp den d\u00e4r jag kan l\u00e4sa den varje dag. Plus en massa affirmationer som jag m\u00e5r bra av och saker jag skrivit ut fr\u00e5n din blogg. Sitter d\u00e4r jag kan l\u00e4sa det.
\n\/Karin<\/p>\n

Jag stannar upp och t\u00e4nker,vad \u00e4r det egentligen som har h\u00e4nt?<\/strong> jag skriver ner det som har h\u00e4nt,och ofta inser jag att jag reagerar med min r\u00e4dsla,s\u00f6k k\u00e4rleken inom mig s\u00e4ger en r\u00f6st d\u00e5,och fr\u00e5gan\u00a0kommer, vad skulle k\u00e4rleken g\u00f6ra nu? d\u00e5 poppar det upp v\u00e4nner i\u00a0mina tankar,som jag kan ringa,och k\u00e4rleken s\u00e4ger alltid,sl\u00e4pp taget\u00a0och be om nya m\u00f6jligheter,allt \u00e4r redan l\u00f6st,allt sker f\u00f6r min\u00a0utvecklings skull och alltid i r\u00e4tt tid,jag f\u00e5r heller inte mer \u00e4n\u00a0jag orkar att b\u00e4ra och ta mig igenom,k\u00e4rleken l\u00e4ker allt.ja jag\u00a0anv\u00e4nder mig av fr\u00e5gor och affirmationer.
\n\/Kristina<\/p>\n

Jag och min kompis peppar och motiverar varandra<\/strong>. Det \u00e4r det b\u00e4sta n\u00e4r det k\u00e4nns jobbigt.
\n\/Anna<\/p>\n

N\u00e4r det k\u00e4nns motigt brukar jag stoppa\u00a0farten lit<\/strong>e. T\u00e4nka p\u00e5 det jag \u00e4r tacksam f\u00f6r.
\nAtt ta p\u00e5 en kl\u00e4nning och lite smink piggar upp vilken tr\u00f6ghet som\u00a0helst.
\n\/Jeanette<\/p>\n

Jag har under en l\u00e4ngre tid varit d\u00e5lig p\u00e5\u00a0att motivera mig till MBJ.\u00a0Men s\u00e5 har n\u00e5got h\u00e4nt . Verktygen jag f\u00e5tt av Maria ger nu\u00a0resultat. Jag motivera mig med k\u00e4nslan av tillit till mig sj\u00e4lv.\u00a0<\/strong>Att i bland blir det tokigt men jag \u00e4r v\u00e4rd de b\u00e4sta och jag ger\u00a0mig sj\u00e4lv de. \u00c4r det riktigt d\u00e5ligt en dag v\u00e5gar jag i dag\u00a0ber\u00e4tta och s\u00f6ka hj\u00e4lp p\u00e5 en g\u00e5ng innan det slagit rot i min\u00a0sj\u00e4l och skammen av misslyckande har vunnit. I bland kan det r\u00e4cka\u00a0med att t\u00e4nka p\u00e5 dig Maria f\u00f6r att f\u00e5 styrka.
\n\/ Mia<\/p>\n

Att t\u00e4nka p\u00e5\u00a0m\u00e5let, hur jag vill vara och hur jag vill leva.<\/strong>
\n\/Elna<\/p>\n

Varje kv\u00e4ll\u00a0s\u00e4tter jag mig, ja viktigt att sitta upp!\u00a0Sedan s\u00e4ger jag g\u00e4rna h\u00f6gt f\u00f6r mig sj\u00e4lv om det g\u00e5r.\u00a0Affirmationer om hur jag vill vara som m\u00e4nniska tex \u00f6dmjuk\u00a0-jag \u00e4r \u00f6dmjuk …<\/strong>
\nBest\u00e4m dig sj\u00e4lv hur du vill k\u00e4nna dig eller vara n\u00e4sta dag .N\u00e4r jag sedan vaknar s\u00e4ger jag.
\n– Det h\u00e4r ska bli en H\u00e4rlig dag !!!!\u00a0Mina ord kan vara
\n– jag \u00e4r mer \u00e4n jag verkar vara och jag har all V\u00e4rldens kraft och\u00a0styrka inom mig ( kommer ur boken Munken som s\u00e5lde sin Ferrari )
\nDock har jag \u00e4ndrat till ,att jag har styrkan inom mig ,d\u00e5 det\u00a0k\u00e4nns r\u00e4tt .
\n-jag ser , h\u00f6r och bekr\u00e4ftar mig sj\u00e4lv och kramar mig sj\u00e4lv\u00a0samtidigt.
\nJag \u00e4r glad och har l\u00e4tt att finna skrattet och gl\u00e4djen i livet.
\nHar f\u00f6rst\u00e5else , t\u00e5lamod mm
\nLycka till
\nKattis<\/p>\n

Jag har val att g\u00f6ra.<\/strong> Om jag vill vara\u00a0ledsen d\u00e5 \u00e4r jag det och best\u00e4mmer det valet i t ex 30 minuter.\u00a0Valet jag har sen \u00e4r att forts\u00e4tta vara ledsen eller v\u00e4lja att\u00a0prata med n\u00e5gon, ta en promenad, f\u00f6rs\u00f6ka le med hela munnen fast\u00a0t\u00e5rarna rinner. Pl\u00f6tsligt tok dansa eller annat som bryter av.\u00a0Valet f\u00f6r min motivation \u00e4r just att jag har ett val. Och sedan\u00a0h\u00e5lla det. Jag vill ha en biskvi Sarah Bernard, d\u00e5 v\u00e4ljer jag den\u00a0f\u00f6r det \u00e4r mitt VAL! Njuter och har sedan inget d\u00e5ligt samvete.
\nKram \u2665
\nMarie<\/p>\n

N\u00e4r livet k\u00e4nns motigt s\u00e5 g\u00e5r jag till\u00a0min fantastiska samtalsterapeut\/psykolog Lena.<\/strong> Jag f\u00e5r ber\u00e4tta f\u00f6r\u00a0n\u00e5gon som inte st\u00e5r mig n\u00e4ra men \u00e4nd\u00e5 g\u00f6r det det. Jag kan f\u00e5\u00a0en annan infallsvinkel p\u00e5 det som k\u00e4nns tr\u00e5kigt. Det \u00e4r ju f\u00f6rst\u00a0n\u00e4r man s\u00e4ger allt h\u00f6gt och ljudligt som man kan h\u00f6ra sig sj\u00e4lv\u00a0och b\u00f6rja f\u00f6rst\u00e5. Inne i huvudet rullar ju filmen hela tiden men\u00a0det blir verkligt n\u00e4r man uttalar det.
\n\/Eva<\/p>\n

Efter 16 m\u00e5nader\u00a0med lchf och under detta \u00e5r en st\u00e4ndigt tilltagande v\u00e4rk o sm\u00e4rtta
\ni kroppen b\u00f6rjar orken tryta., osv…\u00a0Har f\u00f6ljt med MBJ i c 2veckor (hittade sidan d\u00e5 jag s\u00f6kte
\ngr\u00f6nasmoothies!)\u00a0D\u00e5 jag k\u00e4nner att jag inte orkar \u00e4r min motivering: Vad vill du nu<\/strong>
\ng\u00f6ra? G\u00f6r ngt som \u00e4r roligt! Jag g\u00f6r det jag blir glad av!<\/strong>
\nVill inte, orkar inte ta en promenad, hinner inte mm. Vad g\u00f6r dig
\nglad? Vi \u00e5ker till sinhallen med barnen ist\u00e4llet!!
\nG\u00f6r det du blir G L A D av, s\u00e5 orkar man sedan med mindre roliga
\nsaker!!
\nMVH, Annika fr Finland<\/p>\n

N\u00e4r livet k\u00e4nns motigt v\u00e4ljer jag ut en av de personliga utmaningar som jag faktiskt klarat av och f\u00f6rs\u00f6ker hitta den k\u00e4nslan igen,<\/strong> m\u00e5lg\u00e5ngen p\u00e5 New York marathon \u00e4r en favorit.
\n\/Marie<\/p>\n

Ibland \u00e4r det motigt , jag brukar d\u00e5 g\u00f6ra min smoothie extra fin , h\u00e4ller upp den i ett fint glas , h\u00e4ller upp ett bubbelbad och plockar fram ansiktsmasken och h\u00e5rinpackning<\/strong> kokar upp ingef\u00e4ra te med lite honung i en j\u00e4tte kopp , t\u00e4nder ljus i badrummet och sl\u00e4cker ner . Och s\u00e5 ligger jag l\u00e4nge och myser med en bra bok eller ligger bara och slappnar av och t\u00e4nker p\u00e5 hur l\u00e5ngt jag kommit och v\u00e5rt jag vill kpomma . Det hj\u00e4lper man rensar b\u00e5de kropp och sinne.
\n\/Monica<\/p>\n

Och mina v\u00e4nner h\u00e4r kommer vinnaren
\n\"motiveramig\"<\/a><\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r hela tipset:
\n”F\u00f6r att motivera mig sj\u00e4lv t\u00e4nker jag\u00a0tillbaka p\u00e5 hur jag brukar k\u00e4nna mig n\u00e4r jag \u00e4r som mest\u00a0tillfreds. Oftast \u00e4r det n\u00e4r jag har varit sn\u00e4ll mot b\u00e5de kropp\u00a0och sj\u00e4l. Jag vet att det \u00e4r sn\u00e4llt mot kroppen att ta den d\u00e4r\u00a0promenaden eller kanske att v\u00e4lja fullkorn i st\u00e4ller f\u00f6r vitt ris.
\nDet f\u00e5r dock aldrig k\u00e4nnas som ett tv\u00e5ng f\u00f6r d\u00e5 tappar jag\u00a0lusten. Jag f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6ra tankarna till de positiva effekterna och\u00a0att t\u00e4nka p\u00e5 hur jag ”\u00e4r sn\u00e4ll mot mig sj\u00e4lv” allts\u00e5.<\/span><\/p>\n

\/Stina”<\/p>\n

Och domarens motivering \u00e4r<\/strong>
\nStina beskriver p\u00e5 ett uppfriskande s\u00e4tt vikten av att vara sin b\u00e4sta v\u00e4n f\u00f6r att n\u00e5 sina m\u00e5l. Hur hon kommer l\u00e4ngre med att vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv, \u00e4n att tvinga sig. Grattis Stina till det lyxiga startkitet fr\u00e5n Back to Earth.\u00a0<\/em><\/p>\n

\"Mineralveil_550web\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n