{"id":5995,"date":"2013-11-15T07:44:28","date_gmt":"2013-11-15T06:44:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5995"},"modified":"2013-11-15T07:44:28","modified_gmt":"2013-11-15T06:44:28","slug":"en-hastig-halsning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=5995","title":{"rendered":"En hastig h\u00e4lsning…"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4r bara inne som hastigast och skriver ett par rader. Veckan har g\u00e5tt i ett rasande tempo och jag \u00e4r gladtr\u00f6tt i hela mig. Tv\u00e5 f\u00f6rel\u00e4sningar f\u00f6r Karolinska Universitetssjukhuset i b\u00f6rjan p\u00e5 veckan i Mindfulness.\u00a0\"2013-11-13<\/a>Det blev riktigt v\u00e4lbes\u00f6kta och himmel vad kul de var att prata f\u00f6r kunskaps- och h\u00e4lsoMecka om hur vi kan arbeta f\u00f6r att f\u00e5 in mer Mindfulness i v\u00e5r vardag.<\/p>\n

\"2013-11-13<\/a>Ig\u00e5r blev det ingen rast eller ro, f\u00f6r d\u00e5 for Lina Lanestrand och jag till Uppsala och h\u00f6ll en fyra timmars l\u00e5ng utbildning om Ditt b\u00e4sta jag.<\/p>\n

\"2013-11-14<\/a>Det var en riktig lyx att f\u00e5 jobba med Lina och \u00e4ven d\u00e5 och d\u00e5 kunna luta mig tillbaka och njuta av att lyssna p\u00e5 hennes klokskaper.<\/p>\n

\"wpid-IMG_20131114_060839.jpg\"<\/a>Idag kommer jag ha en liten paus, eftersom jag ska p\u00e5 min v\u00e4lsignade handledning och sedan en l\u00e5ng njutbar t\u00e5gresa. V\u00e4skan \u00e4r packad med b\u00f6cker och utbildningsmaterial. Efter lunch b\u00e4r det av till \u00c4ngelholm, d\u00e4r jag kommer att f\u00e5 f\u00f6rm\u00e5nen att utbilda 13 kunniga kostr\u00e5dgivare i KBT:ns \u00e4dla konster under helgen<\/a>. Det ska bli s\u00e5 roligt. Och ganska sk\u00f6nt att ha fem timmars avkoppling p\u00e5 t\u00e5gen innan jag \u00e4r p\u00e5 plats och blir upph\u00e4mtad av Anna Hall\u00e9n som anordnar utbildningen.<\/p>\n

Jag g\u00f6r vad jag kan f\u00f6r att vara min b\u00e4sta v\u00e4n under denna intensiva period. Jag ger mig sj\u00e4lv stunder av Mindfulness, \u00e4ter vitaminer och dricker gr\u00f6na smoothies. S\u00e4rskilt mycket motion har det inte blivit f\u00f6r jag har haft en liten spirande infektion i kroppen. Men l\u00f6parskorna \u00e4r nedpackade, s\u00e5 f\u00f6rhoppningsvis blir jag b\u00e4ttre.<\/p>\n

\u00c5terkommer inom kort.<\/p>\n

\n

\n

\n

\n

\n\n\n