I Sierra Leone d\u00e4r jag levde och arbetade under ett \u00e5r, st\u00e4llde man alltid tv\u00e5 fr\u00e5gor n\u00e4r man tr\u00e4ffade en v\u00e4n. Hur m\u00e5r kroppen? Hur m\u00e5r sj\u00e4len? Jag tycker att det \u00e4r s\u00e5 h\u00e4rligt att det folket bejakar att det finns kropp och sj\u00e4l. Att de v\u00e5gar se till helheten i en annan m\u00e4nniskas v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n
Jag tror att h\u00e4lsa \u2013 b\u00e5de den inre och den yttre handlar om en helhet. En helhet mellan h\u00e4lsa, sj\u00e4lvk\u00e4nsla och en balans p\u00e5 surfbr\u00e4dan genom livets ober\u00e4kneliga v\u00e5gor. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det min \u00f6vertygelse att du beh\u00f6ver visa omsorg b\u00e5de om din kropp och din sj\u00e4l.<\/p>\n
Skulle du vilja m\u00e5 lite b\u00e4ttre? Jag vill ge dig en m\u00f6jlighet att f\u00e5 investera i ditt eget v\u00e4lbefinnande. D\u00e4rf\u00f6r kommer jag nu under tio veckor ge dig en chans att bli lite piggare, lite gladare och lite helare i h\u00f6st. Det du beh\u00f6ver g\u00f6ra \u00e4r att f\u00f6lja med bloggen, investera en stund d\u00e5 och d\u00e5 i att fundera hur du kan ha nytta \u00f6ver de r\u00e5d jag presenterar f\u00f6r dig och plantera dessa i ditt liv.<\/p>\n
Vill du ge dig sj\u00e4lv tio veckor till ett helare liv? Det kostar ingenting. Du betalar bara med din egen tid. Hj\u00e4lp mig att hj\u00e4lpa dig. Om du om tio veckor har \u00e4ndrat en vana, blivit lite kaxigare eller gladare \u2013 s\u00e5 \u00e4r det min l\u00f6n och din vinst.<\/p>\n
Varje m\u00e5ndag under tio veckor fram\u00f6ver kommer ett nytt tema presenteras. Temat kan vara sj\u00e4lvk\u00e4nsla, lycka, kost eller Mindfulness. Du kommer att f\u00e5 en affirmation som du tar med dig under veckan och varje dag presenteras n\u00e5gon \u00f6vning, n\u00e5got r\u00e5d eller tips om hur du kan m\u00e5 lite b\u00e4ttre p\u00e5 veckans tema. St\u00e4ll inga krav p\u00e5 dig sj\u00e4lv. Ta till dig det du beh\u00f6ver. Strunta i det andra. Och lita p\u00e5 dig sj\u00e4lv och mig. Du kommer plocka ut den n\u00e4ringen fr\u00e5n bloggen din kropp och din sj\u00e4l beh\u00f6ver.<\/p>\n
Det b\u00e4sta med denna kurs \u00e4r att du kan b\u00f6rja och sluta n\u00e4r du vill och ta till dig det du beh\u00f6ver.<\/p>\n
V\u00e4lkommen till h\u00e4lsokursen \u2013 H\u00e4lsa \u00e4r helhet. <\/strong>
\nKursstart \u2013 imorgon.
\nKostnad \u2013 ingen.
\nTid \u2013 10 veckor<\/p>\n\n\n