{"id":6143,"date":"2013-12-10T07:14:22","date_gmt":"2013-12-10T06:14:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6143"},"modified":"2013-12-10T07:14:22","modified_gmt":"2013-12-10T06:14:22","slug":"lucka-10-tre-satt-att-ma-battre-av-facebook","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6143","title":{"rendered":"Lucka 10 – tre s\u00e4tt att m\u00e5 b\u00e4ttre av Facebook"},"content":{"rendered":"

Hur m\u00e5r du n\u00e4r du har l\u00e4st vad andra g\u00f6r och hur andra m\u00e5r p\u00e5 Facebook? S\u00e4rskilt nu i juletid, n\u00e4r vackra bilder p\u00e5 fina julgranar, inslagna paket och hundratals nygjorda k\u00f6ttbullar stoltserar p\u00e5 v\u00e5ra v\u00e4nners sidor. Vad t\u00e4nker du om dig sj\u00e4lv n\u00e4r du l\u00e4ser hur bra det g\u00e5r f\u00f6r dina bekanta och hur duktiga vissa m\u00e4nniskor \u00e4r? Gl\u00e4ds du av hela ditt hj\u00e4rta f\u00f6r deras skull eller molar det lite i magen \u00f6ver att det var l\u00e4nge sedan du sj\u00e4lv var ute och joggade eller att du faktiskt inte har hunnit med att baka pepparkakor med barnen \u00e4nnu. Det \u00e4r\u00a0oundvikligt\u00a0att vi j\u00e4mf\u00f6r oss med andra m\u00e4nniskor p\u00e5 Facebook och har vi vaknat upp till en dag d\u00e4r vi inte k\u00e4nner oss p\u00e5 topp kan det k\u00e4nnas riktigt ledsamt eller irriterande att l\u00e4sa om andras bravader.<\/p>\n

Forskning kring Facebook som har genomf\u00f6rts vid G\u00f6teborgs Universitet, visade att endast 15 procent statusuppdaterar n\u00e4r de m\u00e5r d\u00e5ligt, men 8 av 10 facebookar n\u00e4r det har h\u00e4nt n\u00e5got positivt. \u00c4r inte det viktigt att komma ih\u00e5g? Det vi ser \u00e4r en retuscherad bild av verkligheten n\u00e4r vi l\u00e4ser vad v\u00e5ra v\u00e4nner och bekanta g\u00f6r. Vi ser inte n\u00e4r de har gr\u00e4lat med sin partner, har misslyckat f\u00f6r tredje g\u00e5ngen med sitt k\u00f6rkortsprov eller hets\u00e4tit en chipsp\u00e5se framf\u00f6r en d\u00e5lig deckare.\u00a0Vi ser inte det som g\u00f6r ont eller som \u00e4r skamligt, vi ser bara det som \u00e4r nytt, roligt och beundransv\u00e4rt.<\/strong><\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det inte hela sanningen vi ser och att j\u00e4mf\u00f6ra sig med v\u00e4nnerna p\u00e5 Facebook \u00e4r som att j\u00e4mf\u00f6ra sig med modellerna i veckotidningarna.<\/strong>\u00a0Bilden p\u00e5 de nystrukna julgardinerna, visar inte pillerburken med antidepressiva som st\u00e5r p\u00e5 k\u00f6ksbordet.<\/p>\n

Jag l\u00e4ste i Svd en intressant j\u00e4mf\u00f6relse mellan Facebook och alkohol, att det f\u00f6rst\u00e4rker den k\u00e4nslan man redan befinner sig i. \u00a0\u201c<\/strong>M\u00e5r man bra och k\u00e4nner sig omtyckt kan sj\u00e4lvf\u00f6rtroendet v\u00e4xa ytterligare. Men \u00e4r man nedst\u00e4md \u00e4r det l\u00e4tt att k\u00e4nna sig \u00e4n mer ensam och misslyckad n\u00e4r andra g\u00e5r p\u00e5 roliga fester, f\u00e5r 30 kommentarer p\u00e5 sina fyndiga inl\u00e4gg eller l\u00e4gger ut det ena bildbeviset efter det andra p\u00e5 sitt lyckliga familjeliv.\u201d (Idagsidan 100810)<\/p>\n

Facebook kan f\u00e5 dig att k\u00e4nna dig v\u00e4ldigt ensam, men om du anv\u00e4nder det p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt f\u00e5r det dig att k\u00e4nna dig som en del av ett n\u00e4tverk \u2013 delaktig och betydelsefull.<\/strong><\/p>\n

Tre s\u00e4tt att m\u00e5 b\u00e4ttre av Facebook:\u00a0<\/strong><\/p>\n

1.\u00a0Ge ut s\u00e5 f\u00e5r du tillbaka<\/strong>. Att gilla, skriva glada tillrop och dela \u00e4r n\u00e5got som v\u00e4rmer hj\u00e4rtat p\u00e5 andra och det ger tillbaka.<\/p>\n

2.\u00a0Kom ih\u00e5g att det du l\u00e4ser p\u00e5 Facebook inte \u00e4r hela sanningen<\/strong>, vi ser oftast bara den duktiga sidan av m\u00e4nniskor. S\u00e5 det \u00e4r ingen id\u00e9 att j\u00e4mf\u00f6ra oss med varandra.<\/p>\n

3.\u00a0Den\u00a0viktigaste orsaken till att delta i Facebooks sociala n\u00e4tverk \u00e4r att f\u00e5 bli sedd och att f\u00e5 se andra.<\/strong>\u00a0D\u00e4r har mediet en viktig funktion. S\u00e5 \u00e4ven om det stundom \u00e4r ytligt, sm\u00e5tr\u00e5kigt och missvissande \u2013 finns v\u00e4nner d\u00e4r som visar att de ser dig n\u00e4r du beh\u00f6ver bli sedd.<\/p>\n

\"j\u00e4mf\u00f6r\"<\/a><\/p>\n\n\n