2. L\u00e5t inte din historia ha makt \u00f6ver dig.<\/strong> Dina misslyckanden, dina besvikelser eller n\u00e4r n\u00e5gon har gjort dig illa. Varje dag \u00e4r en ny dag och en ny chans. S\u00e5 l\u00e4nge du pl\u00e5gar dig sj\u00e4lv med det f\u00f6rflutna, kommer du ha sv\u00e5rt att \u00f6ppna upp f\u00f6r ny m\u00f6jligheter. En kraftfull affirmation \u00e4r ”Med l\u00e4tthet sl\u00e4pper jag taget om det som varit och v\u00e4lkomnar med gl\u00e4dje det nya.”<\/p>\n 3. Strunta i att vara s\u00e5 duktig och sl\u00e4pp taget om kontrollen.<\/strong> Ge dig sj\u00e4lv en m\u00f6jlighet att fundera \u00f6ver vad som \u00e4r viktig i ditt liv. Det kan bli en god investering. \u00c4r det viktigare att bli beundrad \u00e4n att bli \u00e4lskad? Ja i s\u00e5 fall kan du forts\u00e4tta att vara en superhj\u00e4lte. Om andra m\u00e4nniskor, din egen h\u00e4lsa och chansen att njuta av \u00f6gonblicket \u00e4r n\u00e5got du prioriterar – sl\u00e4pp taget om prestation och kampen mot tiden.<\/p>\n 4. Nu \u00e4r det v\u00e4l \u00e4nd\u00e5 dags att sl\u00e4ppa den d\u00e4r tunga skuldryggs\u00e4cken du b\u00e4r runt p\u00e5?<\/strong> S\u00e4tt dig ned ett \u00f6gonblick, plocka upp alla saker ur ryggs\u00e4cken – b\u00e5de det som du har gjort och det som andra har gjort mot dig. Titta p\u00e5 dem en sista g\u00e5ng och s\u00e4g ” Jag f\u00f6rl\u00e5ter dig och sl\u00e4pper dig fri – nu har du l\u00e4ngre ingen makt \u00f6ver mig.” Att f\u00f6rl\u00e5ta inneb\u00e4r inte att s\u00e4ga att det var okej det n\u00e5gon annan eller du gjorde. Att f\u00f6rl\u00e5ta inneb\u00e4r att personen eller h\u00e4ndelsen inte l\u00e4ngre kommer att tynga dig och h\u00e5lla dig tillbaka. Upprepa affirmationen s\u00e5 l\u00e4nge du beh\u00f6ver det.<\/p>\n 5. L\u00e4mna kvar stressen i det gamla \u00e5ret.<\/strong> Jag beh\u00f6ver inte upprepa fler g\u00e5nger vad stressen st\u00e4ller till f\u00f6r dig. Best\u00e4m dig h\u00e4r och nu f\u00f6r n\u00e5got du ska g\u00f6ra f\u00f6r att k\u00e4nna mindre stress 2014. Mer fri-tid, en kurs i mindfulness, yoga, jobba mindre, s\u00e4nka kraven, b\u00f6rja terapi… eller det du vet att du beh\u00f6ver. Du f\u00f6rtj\u00e4nar att prioritera din h\u00e4lsa. Sl\u00e4pp taget om stressen och satsa p\u00e5 ett 2014 fullt av energi, gl\u00e4dje och frid.<\/p>\n Med det mina v\u00e4nner \u00f6nskar jag er alla ett gott slut och en fin b\u00f6rjan p\u00e5 2014.<\/p>\n
![\"gott](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/gott-nytt.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n\n