{"id":6400,"date":"2014-01-27T06:54:45","date_gmt":"2014-01-27T05:54:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6400"},"modified":"2014-01-27T06:56:01","modified_gmt":"2014-01-27T05:56:01","slug":"nej-jag-ar-inte-sjuk-jag-har-aldrats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6400","title":{"rendered":"Nej jag \u00e4r inte sjuk, jag har \u00e5ldrats."},"content":{"rendered":"

Ig\u00e5r gjorde jag yoga f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 mycket l\u00e4nge. Kroppen reagerade inte alls som den brukar g\u00f6ra n\u00e4r jag str\u00e4cker ut den i solh\u00e4lsningen. Vanligtvis s\u00e5 infinner sig en k\u00e4nsla av v\u00e4lbehag b\u00e5de i kropp och sj\u00e4l och det k\u00e4nns lite som att komma hem. Som att jag p\u00e5minner kroppen om vad den \u00e4r gjord f\u00f6r. Men ig\u00e5r protesterade varenda liten led. Baksidan av l\u00e5ren stramade n\u00e4r jag gjorde hunden, ryggen gnisslade n\u00e4r jag str\u00e4ckte upp mig i tigern. H\u00f6fterna och svanken v\u00e4rkte och det var som om in\u00e4lvorna kokade. Jag som brukar vara vigast i yogagrupperna. Jag som \u00e4r yogainstrukt\u00f6r och har yogat med yogis i Kathmandu. Jag som alltid brukade b\u00f6rja och avsluta dagarna med yogar\u00f6relser.
\n– Men herregud, t\u00e4nkte jag, h\u00e5ller jag p\u00e5 att bli sjuk?<\/p>\n

\"yoga<\/a><\/p>\n

– Men nej. Jag \u00e4r inte p\u00e5 v\u00e4g att bli sjuk, t\u00e4nkte jag jag efter\u00e5t med ett fascination. Jag har \u00e5ldrats.<\/p>\n

Jo, f\u00f6rl\u00e5t. Att s\u00e4ga det h\u00f6gt \u00e4r v\u00e4rre \u00e4n att sv\u00e4ra i kyrkan. I v\u00e5rt \u00e5ldersfixerade samh\u00e4lle, \u00e4r det som ett personligt nederlag, ett misslyckande att \u00e5ldras. Vi ska vara unga, friska och vackra. Och om gud f\u00f6rbjude det dyker upp slapp hud eller rynkor, ja d\u00e5 \u00e4r det du som har varit slarvig.<\/strong><\/p>\n

Men att \u00e5ldras betyder att kroppen beh\u00f6ver en annan slags uppm\u00e4rksamhet.<\/strong> Jag inser att jag inte kan l\u00e5ta det g\u00e5 s\u00e5 h\u00e4r l\u00e4nge mellan yogapassen igen, nu beh\u00f6ver jag min yoga mer \u00e4n n\u00e5gonsin tidigare f\u00f6r att h\u00e5lla kvar funktionen i lederna.<\/p>\n

Och egentligen ser jag det som en v\u00e4lsignelse.<\/strong> Precis som jag brukade s\u00e4ga om min reumatiska v\u00e4rk. Att vara f\u00f6dd med en autoimmun sjukdom, som kan l\u00e4gga krokben f\u00f6r mitt liv har varit bra f\u00f6r mig. Jag fick tidigt verktygen att hantera sjukdomen och genom att \u00e4ta r\u00e4tt, r\u00f6ra p\u00e5 mig, sova ordentligt och k\u00e4nna livsgl\u00e4dje har jag varit sm\u00e4rtfri. S\u00e5 fort jag har missk\u00f6tt mig, har v\u00e4rken knackat p\u00e5 d\u00f6rren som en p\u00e5minnelse om hur viktigt det \u00e4r att vara varsam med min h\u00e4lsa. T\u00e4nk vilken tur f\u00f6r mig. Annars kanske jag hade struntat i vad jag hade \u00e4tit och druckit.<\/p>\n

S\u00e5 nu tar jag emot min ljuvliga 41-\u00e5riga kropp med en \u00f6ppen famn. Nu ska jag l\u00e4gga in fler yogapass och b\u00f6rja dagen med n\u00e5gra varsamma solh\u00e4lsningar. \u00a0Vad sk\u00f6nt det ska blir.<\/p>\n

Den h\u00e4r veckan kommer jag p\u00e5 bloggen att till\u00e4gna kroppens sj\u00e4lvk\u00e4nsla.<\/strong> F\u00f6lj med, f\u00f6r vi ska prata om hur du kan vara varsam och lyh\u00f6rd inf\u00f6r din fina kropp. Hur du kan g\u00f6ra f\u00f6r att b\u00f6rja tycka om den precis som den \u00e4r. Det \u00e4r dags att sluta l\u00e4gga ned tid och energi p\u00e5 att vara taskig mot den och ist\u00e4llet uppleva den gl\u00e4dje den kan ge dig.<\/p>\n

\"bodytemple\"<\/a><\/p>\n\n\n