{"id":6428,"date":"2014-02-03T07:32:29","date_gmt":"2014-02-03T06:32:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6428"},"modified":"2014-02-03T07:32:29","modified_gmt":"2014-02-03T06:32:29","slug":"kreativa-moten-andning-och-inspiration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6428","title":{"rendered":"Kreativa m\u00f6ten, andning och inspiration."},"content":{"rendered":"

Hur har din helg varit? Intensiv eller lugn? Och vad f\u00f6redrar du, en fullbokad helg eller en helg utan aktiviteter?<\/p>\n

Ju mer stressad jag \u00e4r under en period, desto mindre vill jag g\u00f6ra p\u00e5 mina helger. Men om jag m\u00e5r bra, som jag g\u00f6r nu brukar jag tycka att det \u00e4r energigivande att tr\u00e4ffa v\u00e4nner och hitta p\u00e5 roliga aktiviteter. Jag t\u00e4nkte ber\u00e4tta lite om min helg, som tillh\u00f6rde en av de mer intensiva.<\/p>\n

\"IMG_2588\"<\/a>I l\u00f6rdags tog jag en promenad och en l\u00e5ng lunch med beg\u00e5vade\u00a0Anna Hall\u00e9n<\/a>. Hon \u00e4r en god v\u00e4n och kollega, som dessv\u00e4rre bor v\u00e4ldigt l\u00e5ngt bort s\u00e5 jag har inte m\u00f6jlighet att tr\u00e4ffa henne s\u00e5 ofta. Vi har en hel del framtida projekt ihop, som kommer att inneb\u00e4ra m\u00f6jlighet f\u00f6r dig att inom kort kunna g\u00e5 fler kurser via n\u00e4tet. Det ska bli s\u00e5 sp\u00e4nnande. Vi h\u00e5ller en kurs live tillsammans i slutet p\u00e5 mars. En kurs som fokuserar p\u00e5 hur du kan l\u00e4ra dig att f\u00f6rst\u00e5 din kropp b\u00e4ttre och bli av med energil\u00f6shet, v\u00e4rk och kr\u00e5nglande magar med hj\u00e4lp av individuell kost och stresshantering. L\u00e4s mer och anm\u00e4l dig (n\u00e5gra platser kvar<\/a>).<\/p>\n

P\u00e5 l\u00f6rdagskv\u00e4llen blev det 45-\u00e5rs kalas f\u00f6r en av mina n\u00e4rmsta v\u00e4nner. Vilket bidrog till att jag inte k\u00e4nde mig s\u00e4rskilt pigg ig\u00e5r, s\u00f6ndag d\u00e5 jag skulle p\u00e5 Andningskonferensen<\/a>. Men h\u00e4rligt s\u00e4llskap och intressanta f\u00f6rel\u00e4sningar gjorde att jag h\u00f6ll mig pigg och koncentrerad hela dagen.<\/p>\n

Andningskonferensen var en otroligt sp\u00e4nnande! Vi fick lyssna p\u00e5 forskare fr\u00e5n hela v\u00e4rlden och sp\u00e4nnande m\u00e4nniskor som anv\u00e4nder sig av andningen som ett redskap i sitt arbete varje dag.<\/p>\n

\"2014-02-02<\/a>Professor Fahri Saatcioglu fr\u00e5n Harward Universitetet beskrev hur man har uppt\u00e4ckt hur vi kan p\u00e5verka v\u00e5ra immunceller genom andning. Vilket g\u00f6r att vi kan hantera sjukdomar som cancer och autoimmuna sjukdomar b\u00e4ttre genom att l\u00e4ra oss yoga, meditation eller att andas medvetet. Det p\u00e5verkar ocks\u00e5 \u00e5ngest och depression, s\u00e5 du kan l\u00e4ttare ta dig ur stress och nedst\u00e4mdhet med hj\u00e4lp av andning.<\/p>\n

Jag skriver ju en del om andning andning och kommer \u00e4ven forts\u00e4ttningsvis att g\u00f6ra det. Du ska f\u00e5 m\u00f6jlighet att l\u00e4ra dig mer om andningens v\u00e4lg\u00f6rande effekter inom kort.<\/p>\n

\"IMG_2133\"<\/a><\/p>\n

\n

H\u00e4r \u00e4r det h\u00e4rliga g\u00e4nget jag var med p\u00e5 Andningskonferensen. Fr\u00e5n h\u00f6ger Cecilia Blid\u00f6<\/a>\u00a0(kostr\u00e5dgivare och massageterapeut som arbetar f\u00f6r naturlig mat i skolan), Lina Lanestrand<\/a>\u00a0(en av eldsj\u00e4larna bakom Andningskonferensen, n\u00e4ringsr\u00e5dgivare, mindfulnessinstrukt\u00f6r och NLP-coach), jag och Anna Hall\u00e9n.<\/p>\n

Bilderna har Anna Hall\u00e9n tagit. Om du vill ha mer inspiration i vardagen och \u00e4ven en inblick i hur jag v\u00e4ljer att leva mitt liv, \u00e4r du v\u00e4lkommen att f\u00f6lja mig p\u00e5 Instagram.<\/a><\/p>\n

Det var lite kort om min helg. Tack f\u00f6r att du l\u00e4ser min blogg.<\/p>\n

Med v\u00e4rme
\n\/Maria<\/p>\n

\n\n\n