{"id":6520,"date":"2014-02-27T16:47:23","date_gmt":"2014-02-27T15:47:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6520"},"modified":"2014-02-27T16:47:23","modified_gmt":"2014-02-27T15:47:23","slug":"kroppsnojd-med-pepp-istallet-for-pekpinnar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=6520","title":{"rendered":"Kroppsn\u00f6jd med pepp ist\u00e4llet f\u00f6r pekpinnar!"},"content":{"rendered":"

Hur m\u00e5nga g\u00e5nger om dagen\u00a0funderar du kring n\u00e5gon kroppsdel som du \u00e4r missn\u00f6jd \u00f6ver? Hur ofta t\u00e4nker du att du beh\u00f6ver bli av med n\u00e5gra kilon, n\u00e5gra rynkor, celluliter, h\u00e4ngig hud, n\u00e5got som \u00e4r f\u00f6r stort eller f\u00f6r litet? Du som har f\u00f6ljt min blogg ett tag vet att jag hellre fokuserar p\u00e5 h\u00e4lsa \u00e4n viktnedg\u00e5ng. Du vet att jag propagerar f\u00f6r att vi ska l\u00e4ra oss att tycka om oss sj\u00e4lva som vi \u00e4r och att jag flera g\u00e5nger har publicerat bilder p\u00e5 mig sj\u00e4lv i bikini – ”trots” att jag \u00e4r en strl 44. D\u00e4rf\u00f6r skrattar mitt hj\u00e4rta h\u00f6gt av gl\u00e4dje n\u00e4r en tidning v\u00e4ljer att ta upp den fanan och fokusera p\u00e5 att vi kan bli n\u00f6jda med v\u00e5r kropp.<\/p>\n

\"omslagnr3_2014\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Tidningen Topp H\u00e4lsa intervjuade mig innan jul kring just hur man blir n\u00f6jd med sin kropp. Den h\u00e4rliga journalisten Anna-Viktoria och jag hade ett l\u00e5ngt samtal om just hur man ska g\u00f6ra f\u00f6r att \u00f6ka sitt eget v\u00e4rde och sluta klanka ned p\u00e5 skavanker som har med utseendet att g\u00f6ra. G\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng m\u00f6ts vi av en bild i media om hur man ska se ut f\u00f6r att vara lycklig – ung, smal och snygg \u00e4r formeln f\u00f6r ett lyckat liv. Men \u00e4r du det inte, s\u00e5 har du misslyckats med din bantning, din rynkkr\u00e4m eller slarvat med tr\u00e4ningen.<\/p>\n

\"2014-02-22<\/a>I Topp H\u00e4lsa nr 3 pratar vi om vad som ist\u00e4llet f\u00e5r dig att fokusera din tid p\u00e5 viktigare saker som att tycka om dig sj\u00e4lv – oavsett hur du ser ut. Du f\u00e5r sju knep om hur du kan steg f\u00f6r steg arbeta med att bygga upp din kropps sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Och det viktigaste av allt – s\u00e4nk dina krav, arbeta med din motivation och bli mer empatisk mot dig sj\u00e4lv. D\u00e5 kommer du n\u00e4rmare ditt B\u00e4sta Jag.<\/p>\n

Mer pepp \u00e4n pekpinnar!<\/p>\n

\n\n\n