![\"leva\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/leva.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
Vad \u00e4r det som hindrar dig att leva som du vill just nu? Vilka smarta anledningar presenterar du f\u00f6r dig sj\u00e4lv, som samtidigt saboterar f\u00f6r dig? Du vet hur bra du skulle kunna m\u00e5, men g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng snubblar du, s\u00e5 nu har du n\u00e4stan gett upp. Inom psykologi kallar vi det h\u00e4r f\u00f6r\u00a0sj\u00e4lvsabotering<\/em>. F\u00f6r det mesta \u00e4r vi inte ens medvetna om att vi inte till\u00e5ter oss sj\u00e4lv att vara lyckliga och n\u00f6jda med oss sj\u00e4lva.<\/p>\n Om du har best\u00e4mt att ge dig sj\u00e4lv 100 dagar f\u00f6r att m\u00e5 b\u00e4ttre i MBJ-projektet, \u00e4r det samtidigt ett utm\u00e4rkt tillf\u00e4lle f\u00f6r dig att b\u00f6rja fundera kring just din egen sj\u00e4lvsabotering. Vilka hinder har du redan radat upp i ditt huvud? Ligg steget f\u00f6re problemen. Avsl\u00f6ja dem redan nu.<\/p>\n Skriv ned:<\/strong> Hur ska jag t\u00e4nka\/k\u00e4nna eller vad ska jag g\u00f6ra n\u00e4r det h\u00e4nder?<\/p>\n Sen best\u00e4mmer du dig sj\u00e4lv att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 dina egna hinder. Inte med en str\u00e4ng blick, utan v\u00e4nligt och medk\u00e4nnande. F\u00f6r att du vet att det \u00e4r sv\u00e5rt att vara m\u00e4nniska ibland, men du beh\u00f6ver vara omsorgsfull mot dig sj\u00e4lv. Och du f\u00f6rtj\u00e4nar att m\u00e5 bra och n\u00e5 dina m\u00e5l.<\/p>\n Heja dig!<\/p>\n\n\n
\nVad kan hindra mig att satsa p\u00e5 min h\u00e4lsa?<\/p>\n