![\"fitbit\"](\"https:\/\/www.mariahelander.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/fitbit.jpg\")
<\/a><\/p>\nDen \u00e4r kanske inte s\u00e5 snygg, men om du tr\u00f6ttnar p\u00e5 en f\u00e4rg kan du byta ut den till en annan.<\/p>\n
Jag sitter mycket i mitt arbete, skrivandes framf\u00f6r min dator eller tillsammans med en klient. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det s\u00e5 viktigt f\u00f6r min framtida h\u00e4lsa att jag reser mig upp ofta och g\u00e5r. Jag f\u00f6rs\u00f6ker ta trapporna s\u00e5 ofta jag kan och jag g\u00e5r eller cyklar alltid till aff\u00e4ren. R\u00f6relsen \u00e4r livsviktig f\u00f6r mig. Under en period n\u00e4r jag var deprimerad, tvingade jag mig sj\u00e4lv att g\u00e5 en l\u00e5ng promenad varje dag, f\u00f6r jag visste att r\u00f6relsen, aktiviteten och dagsljuset var min medicin.<\/p>\n
Med hund i hemmet m\u00e5ste jag ut och promenera varje dag, men nu har jag \u00e4ven en annan motivator och det \u00e4r min Fitbit. En stegr\u00e4knare som i princip alltid sitter p\u00e5 min handled och har gjort det i drygt tv\u00e5 m\u00e5nader. Den \u00e4r ocks\u00e5 kopplad till min telefon och min dator s\u00e5 jag kan f\u00f6lja min dagliga aktivitet. Jag har f\u00f6rs\u00f6kt tidigare att h\u00e4nga stegr\u00e4knare p\u00e5 mig, men gl\u00f6mmer alltid bort dem eller tappar dem.<\/p>\n
S\u00e5 h\u00e4r loggar min Fitbit en bra dag. Steg, kalorier, kilometer och s\u00f6mn. Jupp, den registrerar \u00e4ven hur m\u00e5nga timmar jag sover, hur ofta jag \u00e4r rastl\u00f6s och hur m\u00e5nga g\u00e5nger jag vaknar till under natten.<\/p>\n
Den \u00e4r kanske inte s\u00e5 snygg, men om du tr\u00f6ttnar p\u00e5 en f\u00e4rg kan du byta ut den till en annan.<\/p>\n<\/a><\/p>\n