T\u00e4nk dig att du \u00e4r en bankomat och att din energi \u00e4r valuta p\u00e5 ditt konto. Jobbet, familjen, hemmet, husdjuren, v\u00e4nnerna – alla plockar ut en viss m\u00e4ngd av din energi fr\u00e5n ditt konto. Ju mer kr\u00e4vande eller stressig en uppgift \u00e4r desto mer av ditt sparkapital f\u00f6rsvinner vid varje uttag. Ingen av oss \u00e4r s\u00e5 o\u00e4ndlig rik att vi bara kan forts\u00e4tta h\u00e4mta ut fr\u00e5n bankomaten, vi beh\u00f6ver ocks\u00e5 skaffa oss en inkomstk\u00e4lla och fylla p\u00e5 kontot. Annars \u00e4r risken att saldot en dag \u00e4r nere p\u00e5 noll energi. D\u00e5 finns inga ekonomer fr\u00e5n \u201dLyxf\u00e4llan\u201d som hj\u00e4lper till att f\u00e5 ordning p\u00e5 ditt kapital. Du m\u00e5ste sj\u00e4lv se till att balansera dina inkomster och utgifter.<\/p>\n
Tag fram din kalender och n\u00e5gra f\u00e4rgpennor. P\u00e5minn dig om vad du har gjort under den senaste veckan. Markera de saker som har tagit av din energi eller uppgifter som har stressat dig med r\u00f6tt. Det du har gjort som har fyllt dig med gl\u00e4dje, kraft eller energi markerar du med gr\u00f6nt. Hur ser balansen mellan r\u00f6tt och gr\u00f6nt under veckans dagar? Eller finns det \u00f6verhuvudtaget n\u00e5gon balans? Om det r\u00f6da \u00f6verv\u00e4ger, \u00e4r det kanske dags att se \u00f6ver vad som kan tillf\u00f6ra lite mer kraft i ditt liv.<\/p>\n
Om du fr\u00e5gar dig \u201dVad g\u00f6r mig glad?\u201d s\u00e5 har du antagligen svaret p\u00e5 vad som fyller p\u00e5 ditt energikonto. Du kanske beh\u00f6ver skriva en lista p\u00e5 vad du tycker \u00e4r roligt och se till att g\u00f6ra en av dessa aktiviteter varje dag. Ibland beh\u00f6ver det inte vara n\u00e5got stort och revolutionerande, utan det r\u00e4cker med att till exempel ta en lunchpromenad, k\u00f6pa en bukett tulpaner, ta ett fotbad, krama sambon, dagdr\u00f6mma, \u00f6va Mindfulness, planera semestern, ringa en god v\u00e4n eller bara unna dig en liten stund \u00a0i ensamhet.<\/p>\n\n\n