{"id":7093,"date":"2014-07-28T20:55:25","date_gmt":"2014-07-28T19:55:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7093"},"modified":"2014-07-28T20:55:25","modified_gmt":"2014-07-28T19:55:25","slug":"den-har-sommaren-har-verkligen-inte-blivit-som-jag-tankt-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7093","title":{"rendered":"Den h\u00e4r sommaren har verkligen inte blivit som jag t\u00e4nkt mig"},"content":{"rendered":"

Den h\u00e4r sommaren har inte alls blivit som jag har t\u00e4nkt mig och det har varit en bra tr\u00e4ning f\u00f6r mig att leva i stunden och \u00f6va p\u00e5 tillit till att det blir bra \u00e4nd\u00e5. Just nu skulle jag ha suttit hemma i v\u00e5r l\u00e4genhet eftersom jag har b\u00f6rjat jobba igen. D\u00e4r p\u00e5g\u00e5r renovering av v\u00e5r fasad som b\u00e4st, vilket inneb\u00e4r att i princip hela huset \u00e4r inplastat och d\u00f6rrar och f\u00f6nster \u00e4r tejpade. Det tillsammans med allt s\u00e5gande, hamrande och slipande hade gjort det om\u00f6jligt att ta emot klienter. Allts\u00e5 beslutade jag att stanna \u00e4nnu en vecka h\u00e4r p\u00e5 landet och ringa alternativ skypa med mina klienter ist\u00e4llet.<\/p>\n

Ist\u00e4llet f\u00f6r att svettas i en inplastad l\u00e4genhet med byggdamm \u00f6verallt, sitter jag nu klockan 21:30 p\u00e5 min lilla altan och ser ut \u00f6ver Dal\u00e4lven. Det k\u00e4nns helt okej.<\/p>\n

\"rikare\"<\/a><\/p>\n

Jag jobbar just nu intensivt med en mindfulnessutbildning som ska lanseras i augusti. D\u00e4rf\u00f6r har det inte h\u00e4nt s\u00e5 mycket p\u00e5 bloggen. Jag har varit helt uppslukad av arbetet och det \u00e4r s\u00e5 vansinnigt roligt att f\u00e5 l\u00e4ra ut detta fantastiska redskap. F\u00e5 st\u00e4llen \u00e4r s\u00e5 bra att arbeta ifr\u00e5n, som mitt landst\u00e4lle. V\u00e4rldens b\u00e4sta skrivarverkstad. S\u00e5 trots en l\u00e4genhet mitt i ett byggkaos, \u00e4r jag tacksam \u00f6ver att f\u00e5 vara h\u00e4r och ha f\u00f6rst\u00e5ende klienter.<\/p>\n

\"9dc333af-2327-49e4-abb9-5c38ded4828b\"<\/a><\/p>\n

Idag valde min kropp helt sj\u00e4lv att ha en 5:2 dag. Som jag har skrivit tidigare har jag unnat mig b\u00e5de en chokladpralin och ett glas ros\u00e9vin ganska ofta under dessa veckor. Det har k\u00e4nts helt okej, f\u00f6r \u00f6verlag \u00e4ter jag bra och r\u00f6r mig och numera \u00e4ven yogar varje morgon – tack vare yogautmaningen<\/a>. Jag m\u00e5r bra – men jag m\u00e5r inte mitt b\u00e4sta jag. En v\u00e4ldigt tydlig skillnad\u00a0som du som har levt ditt b\u00e4sta jag vet hur den k\u00e4nns. Lite svullen i lederna, v\u00e4rk i armb\u00e5garna, gasig i magen och inte full av energi. I morse sa min kropp – nu \u00e4r det nog. Jag var helt enkelt inte hungrig. D\u00e4rf\u00f6r fick det bli en 5:2 dag. Kvarg och b\u00e4r till lunch och v\u00e4rldens godaste och enklaste gr\u00f6nsakssoppa till middag. Jag njuter. Tack kroppen f\u00f6r att du \u00e4r klokare \u00e4n jag.<\/p>\n

\"14ab6ae8-ab1a-41fe-bfce-3f76f8cbeffb\"<\/a><\/p>\n

V\u00e4rldens enklaste gr\u00f6nsakssoppa g\u00f6r du genom att finstrimla valfria r\u00e5a gr\u00f6nsaker. Jag tog morot, spenat, purjol\u00f6k, paprika och tomat. Sen hade jag \u00e4ven kolhydratsfria Miracle Noodels<\/a>. Kokade upp buljong med lite sambal olek och fyllde en sk\u00e5l, med buljong, gr\u00f6nsaker och nudlar. L\u00e4t st\u00e5 en minut och sedan nj\u00f6t av en m\u00e4ttande soppa, med krispiga gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

Imorgon blir det \u00e4nnu en 5:2 dag. Sen \u00e4r det dags att dra ned p\u00e5 extra praliner. Min kropp m\u00e5r som b\u00e4st n\u00e4r den f\u00e5r lagom med mat, utan gluten, inte s\u00e5 mycket mj\u00f6lkprodukter och s\u00e5 lite socker som m\u00f6jligt. Och vin till helgen, inte i veckorna. S\u00e5 funkar min kropp.<\/p>\n\n\n