{"id":7342,"date":"2014-10-26T12:08:47","date_gmt":"2014-10-26T11:08:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7342"},"modified":"2014-10-26T12:08:47","modified_gmt":"2014-10-26T11:08:47","slug":"energilistan-som-hjalper-dig-att-fa-saker-gjort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7342","title":{"rendered":"Energilistan som hj\u00e4lper dig att f\u00e5 saker gjort"},"content":{"rendered":"

Jag funderar p\u00e5 att g\u00f6ra en ny kurs, fast det vore himla kul att b\u00f6rja spela in poddar. Men jag har ocks\u00e5 en del id\u00e9er med bloggen och hur jag skull kunna utveckla den p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt. Men just det, jag f\u00e5r inte gl\u00f6mma att ta mig tid till att plugga till tentan i november. Och det h\u00e4r med min h\u00e4lsa, den m\u00e5ste ju g\u00e5 i f\u00f6rsta hand – \u00e5terh\u00e4mtning, kost och r\u00f6relse – omega3, ingef\u00e4ra och nu den h\u00e4r nya svampen fr\u00e5n Biofood verkar ju vara himla intressant.<\/p>\n

S\u00e5 h\u00e4r det det ut i min hj\u00e4rna en s\u00f6ndag n\u00e4r jag kliver ur s\u00e4ngen. Tusen id\u00e9er, tankar och kreativa st\u00f6rtfloder som serverar mig saker som vore kalasroliga att ge sig i kast med. Och viljan att hugga tag i en av de d\u00e4r id\u00e9erna och f\u00f6lja den hela v\u00e4gen ut, men i n\u00e4sta stund kommer en annan och i konkurrensen mellan de b\u00e5da tappar jag fokus helt. Nej, jag lider inte av ADHD och nej jag \u00e4r inte h\u00f6gk\u00e4nslig eller har n\u00e5gon annan syndrom eller hj\u00e4rnsl\u00e4pp. Jag lider av kreativitet i kombination med h\u00f6ga krav.<\/p>\n

Jag ser l\u00e4tt vad som skulle kunna g\u00f6ras och hur bra det skulle kunna bli. Och d\u00e5 kan jag inte f\u00f6rest\u00e4lla mig att n\u00e5got annat s\u00e4tt skulle kunna bli bra om det inte blir p\u00e5 det s\u00e4ttet som min kreativa hj\u00e4rna har t\u00e4nkt ut. Jag kan inte t\u00e4nka mig att s\u00e4nka kraven eller l\u00e5ta min fina id\u00e9 bli halvbra. Flera saker h\u00e4nder om jag inte ser upp. 1. jag blir stressad 2. jag f\u00e5r inget ur h\u00e4nderna f\u00f6r allting drunknar i floden av id\u00e9er och krav 3. det blir b\u00e5de vilsamt och avkopplande att g\u00f6ra n\u00e5got konkret och halvduktigt som att st\u00e4da, laga mat eller tv\u00e4tta – f\u00f6r det ger mig k\u00e4nslan av inre lugn.<\/p>\n

K\u00e4nner du igen dig? Ska vi hj\u00e4lpas \u00e5t att reda i den kreativa st\u00f6rtfloden och skapa lite lugn. Det f\u00f6rsta du beh\u00f6ver \u00e4r en liten bok d\u00e4r du kan samla id\u00e9erna och reda ut m\u00e5stena och viljorna f\u00f6r att frig\u00f6ra energi<\/p>\n

    \n
  1. Skriv ned dina m\u00e5sten<\/strong>
    \nGenom att f\u00e5 en \u00f6verblick \u00f6ver dina m\u00e5sten kommer genast att g\u00f6ra saker l\u00e4ttare. Skriv ned alla du kommer p\u00e5<\/li>\n
  2. Sortera m\u00e5sten<\/strong>
    \na. markera de m\u00e5sten som du g\u00f6r f\u00f6r jobbet, familjens eller v\u00e4nnernas skull med siffran 1
    \nb. markera de m\u00e5sten du g\u00f6r f\u00f6r din skull med siffran 2
    \nc. markera de m\u00e5sten som du beh\u00f6ver g\u00f6ra idag med siffran 3
    \nd. som du ser nu f\u00e5r m\u00e5nga m\u00e5sten flera siffror plussa ihop siffrorna f\u00f6r varje m\u00e5ste och g\u00f6r dem som har h\u00f6gst siffra p\u00e5 en g\u00e5ng
    \ne. de m\u00e5sten med h\u00f6gst po\u00e4ng som g\u00e5r fortast g\u00f6r du f\u00f6rst och de m\u00e5sten med l\u00e4gst po\u00e4ng kan du kanske till och med spara till en annan dag<\/li>\n
  3. Skriv ned dina viljor<\/strong>
    \nTa en ny sida i ditt block och skriv ned de sakerna som du skulle vilja g\u00f6ra<\/li>\n
  4. Sortera viljor<\/strong>
    \na. markera de viljor som du g\u00f6r f\u00f6r andra skull med siffran 1
    \nb. markera de viljor du g\u00f6r f\u00f6r din egen skull med siffran 2
    \nc. markera de viljor du beh\u00f6ver g\u00f6ra idag med siffran 3
    \nd. \u00e4r det n\u00e5got av dina saker som brukar fylla dig med extra energi? Som \u00e4r roligt och lustfullt? S\u00e4tt siffran 4 vid den viljan.
    \nd. plussa ihop och se \u00f6ver vilken som flest po\u00e4ng<\/li>\n<\/ol>\n

    Genom att anv\u00e4nda dig av denna energilista kommer du uppt\u00e4cka en hel del intressant i hur du ser p\u00e5 m\u00e5sten och viljor. Kanske du k\u00e4nner av vad som stressar dig och vad du tycker \u00e4r roligt. Vad som fyller p\u00e5 energi och vad som tar energi. Kanske lusten finns med och hj\u00e4lper dig att styra om du \u00e4r lyh\u00f6rd f\u00f6r den. Lyssna efter det som g\u00f6r dig glad, fyller dig med energi. Och t\u00e4nk om du \u00e4ven s\u00e5 sm\u00e5ningom skulle kunna flytta \u00f6ver dina m\u00e5sten till viljor-listan? Var lyh\u00f6rd.\u00a0\"energi\"<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n\n\n