{"id":7363,"date":"2014-10-29T07:24:14","date_gmt":"2014-10-29T06:24:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7363"},"modified":"2014-10-29T07:24:14","modified_gmt":"2014-10-29T06:24:14","slug":"att-inte-vara-ett-offer-for-sin-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariahelander.se\/?p=7363","title":{"rendered":"Att inte vara ett offer f\u00f6r sin stress"},"content":{"rendered":"

Vi \u00e4r s\u00e5 vana att se h\u00e4ndelser och situationer p\u00e5 samma s\u00e4tt som vi alltid har gjort. Vi l\u00e5ser oss fast vi den s\u00e4rskild reaktion. Du kanske alltid blir stressad n\u00e4r telefonen ringer. Eller alltid blir orolig n\u00e4r du ska till en nytt st\u00e4lle. Kanske du b\u00f6rjar kallsvettas n\u00e4r din partner ber dig att f\u00f6lja med och tr\u00e4ffa sv\u00e4rf\u00f6r\u00e4ldrarna. Varje dag g\u00f6r vi en str\u00f6m av mekaniska bed\u00f6mningar, som vi reagerar p\u00e5 som vi alltid har gjort. Vi g\u00e5r p\u00e5 autopilot.<\/p>\n

Stress handlar alltid om din reaktion och inte om det som h\u00e4nder. Vad h\u00e4nder om du v\u00e4ljer att ta ett steg tillbaka och b\u00f6rjar observera hur du reagerar.<\/p>\n